Această băutură poate elimina durerile de genunchi și articulații în doar 5 zile
Durerile articulare sunt un adevărat obstacol și vă pot strica ziua. Durerile cronice articulare sunt adesea atribuite îmbătrânirii și acest lucru poate fi un factor. Dar asta nu înseamnă că nu poate fi tratat. Durerile articulare ignorate trec corpul printr-o cantitate incredibilă de stres și provoacă degenerarea inutilă a țesutului articular.
În timp ce durerile articulare pot fi cauzate de suprautilizare, artrită, pierderea densității osoase și leziuni, poate indica, de asemenea, un deficit nutrițional. Dacă vă confruntați cu dureri zilnice și nu puteți identifica cauza, acesta este un loc bun pentru a începe. Avem o rețetă de smoothie care nu numai că va ameliora iritarea articulațiilor, ci vă va face și fericiți, deoarece are un gust atât de bun.
Vom analiza ingredientele individuale din acest amestec de relief super articular și apoi vom împărtăși rețeta. Odată ce știi cum ajută fiecare componentă, poți să te joci cu rețeta, să adaugi și să scazi pentru a obține cel mai bun echilibru pentru tine.
În primul rând, să aruncăm o privire mai profundă asupra mecanismului durerii articulare: inflamația.
Inflamaţie
Inflamația este de fapt un mecanism de apărare a corpului menit să izoleze o parte afectată a corpului, astfel încât problema să nu se răspândească. Cu toate acestea, inflamația cronică provoacă mai multe probleme decât rezolvă. Inflamația care nu dispare se numește, în general, o tulburare autoimună. Atunci când nu există o infecție de combatut, dar inflamația persistă, rezultatul este durerea, rigiditatea și posibila pierdere a funcției articulațiilor afectate.
Inflamația cronică vă poate împinge articulațiile în afara poziției, provocând tensiune musculară. Mușchii sunt apoi reconstruiți în jurul articulației deplasate în încercarea de a o stabiliza și nimic din toate acestea nu este confortabil. În acel moment, este posibil să suferiți și dureri în alte părți ale corpului, din cauza articulației nealiniate.
Deficitul de vitamine este o cauză frecventă a inflamației, mai ales dacă corpul tău nu are suficient calciu, bromelină, magneziu și fier. Rețeta noastră de smoothie urmărește să ofere o nutriție adecvată pentru a reduce inflamația cronică și pentru a facilita recuperarea din reclamația inițială.
Ingredient recomandat
Ananas
Vedeta sucului este ananasul și ingredientul său principal este bromelina. Acest compus antiinflamator este de obicei recomandat persoanelor cu artrită, deoarece reduce inflamația în leziunile țesuturilor moi. Alte caracteristici extraordinare ale ananasului includ vitamina C, care este o stea, precum și vitaminele mangan, cupru, fibre și B
suc de portocale
Vorbind despre vitamina C, sucul de portocale vă ajută să vă mențineți ligamentele și tendoanele puternice, ceea ce este excelent pentru susținerea articulațiilor. Proprietățile sale antioxidante scad stresul oxidativ ca urmare a deteriorării radicalilor liberi. Flavonoidele și carotenoizii acționează pentru susținerea celulelor vaselor de sânge și inhibă răspunsul inflamator, ducând la mai puțină durere. De asemenea, are magneziu și calciu pentru a contribui la sănătatea articulațiilor, deci este uimitor.