Abuzul de lumină albastră o face dăunătoare
Excesul așa-numitei „lumini albastre” emise de dispozitivele electronice nu numai că provoacă insomnie și tulburări de somn, ci și îmbătrânirea pielii, pe lângă creșterea riscului de obezitate și diabet. Experții recomandă o expunere moderată la acesta.
În statul spaniol există mai multe telefoane mobile decât locuitori, potrivit datelor publicate de Institutul de Statistică. Aproximativ 60% din populație are și o tabletă electronică, cifre care cresc la aproape sută la sută din gospodării în cazul copiilor și adolescenților. Dar trebuie luat în considerare faptul că aceste dispozitive electronice produc o lumină albastră care, în exces, poate fi dăunătoare sănătății noastre.
Este o lumină care, pe de altă parte, se găsește și în razele soarelui și, în acest caz, poate fi chiar benefică dacă nu depășim expunerea noastră. Cu toate acestea, îl adăugăm la momentul în care ne aflăm în fața dispozitivelor tehnologice, care, conform diferitelor studii, se ridică la aproximativ 74 de ore pe săptămână, cu 18 mai multe decât cele pe care le petrecem dormind și dacă nu urmăm câteva recomandări pe care ni le oferă experții evita supraexpunerea, sănătatea poate avea de suferit.
Tulburări de viziune
Stresul și oboseala ochilor. Cunoscut sub numele de sindromul computerului vizual. Apare atunci când se petrec prea multe ore cu un smartphone sau alte ecrane și este suferit de două din trei persoane cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani. Printre cele mai frecvente simptome ale sale se numără ochii iritați, oboseala și stresul vizual.
Ochi uscat. De asemenea, s-a demonstrat că un exces de lumină albastră crește cazurile de ochi uscați, care afectează cinci milioane de persoane din statul spaniol și promovează dezvoltarea miopiei.
Degenerare asociată vârstei (AMD). Este o tulburare gravă și una dintre principalele cauze ale orbirii. De obicei, apare la persoanele în vârstă, dar în ultimii ani afectează și femeile tinere. Această patologie distruge complet vederea centrală, provocând dificultăți în citirea și vizualizarea celor mai fine detalii.