Abuzarea dietelor; miracol expres; poate duce la diabet
Repetarea dietelor „exprese” de mai multe ori pe an poate ajunge să dăuneze tiroidei, ducând la hipotiroidism, rezistență la insulină (prediabet), amenoree (lipsa perioadelor la femei) și probleme de reproducere, potrivit Dr. Domingo. Carrera, nutriționist la Centrul medical-chirurgical al bolilor digestive (CMED).
„Sunt diete înșelătoare, care implică, în multe cazuri, o cheltuială mare de bani pe produsele de slăbit și, de asemenea, pun în pericol sănătatea celor care le poartă”, spune expertul, care amintește că pierderea de kilograme să fie durabilă și nu presupune niciun risc pe care îl presupune pierderea de grăsime, pentru care „este nevoie de timp și că dieta este echilibrată și nu există dezechilibru nutrițional”.
Grăsimea nu este ușor de pierdut, deoarece pentru corp acumulările de grăsime sunt depozite de energie pentru perioadele de slăbiciune. "Este un vestigiu genetic al timpului primilor bărbați, când au petrecut perioade lungi fără să se poată hrăni singuri. Acum acest lucru este de neconceput, dar este înregistrat în ADN-ul nostru, deci atunci când facem o dietă foarte restrictivă și într-o o perioadă scurtă de timp, ceea ce se pierde este apa și masa musculară. În plus, efectul de revenire este servit ", clarifică el.
Carrera subliniază că principala problemă a dietelor „expres” este că cea mai mare pierdere este apa, care „poate duce la deshidratare severă într-un organism”. „Nu are nicio legătură cu faptul că dieta este alcătuită din sucuri, celebrul sirop de arțar, piureuri și, în plus, va bea multă apă, deoarece apa din corp va fi eliminată iremediabil prin urină sau transpirație în loc să piardă grăsime, de care organismul nu are nevoie ", adaugă el.