A mânca linte este rău; Botanic-online
Mitul că lintea este rea la cină
LINTELE DE CINTE ESTE NECESARĂ?
Sunt linte greu de digerat și, prin urmare, proaste pentru cină?
Este un mit care linte sunt greu de digerat și, prin urmare, nu sunt recomandate pentru cină.
La fel ca toate leguminoasele, ele conțin oligozaharide și antinutrienți care pot îngreuna digestia. Dar chiar și printre leguminoase, linte sunt cele care sunt cel mai bine digerate și din acest motiv sunt printre primii care sunt introduși copiilor.
Cum este o cină corectă?
Una dintre principalele indicații pentru o cină corectă este să mănânci devreme, deoarece astfel corpul va ajunge la culcare fără a fi nevoie să digere și cu suficientă energie pentru a se odihni.
Avantajele lintelor la cină
A lua linte la cină va oferi o mulțime de proteine, care sunt necesare pentru ca ficatul să funcționeze noaptea. Pentru a ajuta linte să se digere mai repede, acestea pot fi însoțite de plante digestive și de înmuiere și gătire îndelungată.
Cât de nedigerabile sunt linte?
Grăsimea încetinește golirea gastrică și îngreunează procesul digestiv. Există multe rețete tradiționale care gătesc linte cu o mulțime de grăsimi animale, cum ar fi mezeluri, hot dog-uri și alte carne procesate. Nu este deloc convenabil să consumați linte în acest fel, deoarece implică o digestie mult mai lentă.
Cel mai sănătos este să consumi linte gătite cu legume, uleiuri vegetale de calitate și cu puțină sare, de exemplu, în această rețetă pentru linte vegetariană sau salată de linte.
Mestecați bine mâncarea
În oameni care nu mestecă suficient, Este recomandat să le zdrobiți într-un piure, au o aromă bună și sunt mai bine digerate.
Mituri leguminoase
Că „nu e bine să iei masa pe linte” este unul dintre multele mituri care circulă despre leguminoase. Nu există nicio îndoială că consumul de leguminoase în fiecare zi nu este dăunător, ci dimpotrivă: este foarte hrănitor și sănătos.
De asemenea, nu este adevărat că multe gaze mănâncă leguminoase, deoarece flora intestinală este capabilă să se adapteze. Nu există niciun motiv științific sau logic pentru a nu consuma leguminoase în dietă, ci dimpotrivă. Pe lângă faptul că este foarte benefic pentru sănătatea umană, consumul de leguminoase este foarte ecologic. În ciuda acestui fapt, din păcate, consumul său în rândul populației este mult mai mic decât se dorește. Prin urmare, insistă să respingă miturile și să explice orice îndoieli care ar putea reduce consumul său:
*Mai multe informatii:
Mai multe informatii pe lintea.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.