A mânca în fața oglinzii te ajută să slăbești

Cercetătorii de la Cornell University Food Laboratory au descoperit că plasarea unei oglinzi în fața mesei în care mănânci și te privești în timp ce mănânci un hamburger sau orice mâncare grasă și nesănătoasă este mai puțin apetisant și delicios, pe lângă crearea unui sentiment imediat de vinovăție. Este un truc pentru a-i ajuta pe cei care iubesc mâncarea rapidă.

oglinzii

Cercetătorii au studiat comportamentul a 185 de persoane cărora li s-a cerut să decidă dacă preferă să mănânce, o farfurie cu fructe sau o prăjitură cu ciocolată. După selecție, jumătate dintre ele au fost plasate în fața unei oglinzi și cealaltă jumătate într-o cameră fără ele.

În cele din urmă, au descoperit că cei care mâncaseră delicii în fața unei oglinzi se bucurară mai puțin de ei decât cei care nu au fost nevoiți să se uite la ei înșiși în timp ce au ingerat-o. Pe de altă parte, printre oamenii care au mâncat fructe, nu au fost găsite diferențe legate de oglindă.