A lua o bere pe zi este bine pentru sănătatea ta

Consumul zilnic de bere, maxim două, însoțit de exerciții fizice și o dietă echilibrată ajută sistemul cardiovascular. Cheia este cu moderatie.

Din nou, există dovezi care demistifică faptul că berea este întotdeauna dăunătoare. A lua maximum două băuturi reci pe zi în cadrul alimentelor sănătoase și al obiceiurilor de exercițiu fizic are efecte pozitive. Cu toate acestea, depășirea acestei cantități este dăunătoare. Acest lucru este afirmat într-un studiu recent realizat de Asociația Dieteticienilor Nutriționiști din Comunitatea Madrid.

bine

Potrivit raportului, consumul moderat de bere, împreună cu exercițiile fizice și o dietă mediteraneană (fructe de mare, pește, legume, ulei de măsline și cereale) sunt o combinație sănătoasă care nu generează creștere în greutate.

Luis Serra, doctor în nutriție și specialist în medicină preventivă și sănătate publică, afirmă că beneficiile pot fi observate în principal în inimă, deoarece această băutură conține antioxidanți naturali care servesc la combaterea bolilor sistemului circulator și pot reduce nivelul colesterolului din sânge.