A; în ce; de fitness în Candás - La Nueva España
„Trebuie să ai multă voință”, spune Marina Sa Calheiros, o chelneriță din sat, după ce a câștigat un concurs la debut
Distribuiți articolul
Cultul trupului este din ce în ce mai la modă. Există cei care își îngrijesc forma fizică cu singurul obiectiv de a arăta mai bine și alții care duc chiar mai departe acest obiectiv. Acesta este cazul Marina María Sa Calheiros, care a câștigat recent un campionat de fitness la categoria bikini. Aceste competiții apreciază forma fizică a participanților și definirea diferitelor părți ale corpului.
Realizarea acestei fapte este un efort. "Trebuie să urmez o dietă foarte strictă, pe lângă faptul că mă antrenez mult. Trebuie să ai multă voință și dorință", spune Marina Sa Calheiros. Weekendul trecut, brazilianul, care lucrează ca asistent medical la Spitalul Valle Nalón și face figuranți într-o cafenea din Candás, a câștigat un campionat de fitness la Langreo. Acesta a fost debutul său în competiții, de când se pregătește în acest sens de scurtă vreme.
Începuturile sale în fitness au însemnat că brazilianca de 31 de ani a încercat să facă tot posibilul pentru a-și atinge obiectivele. "La început a trebuit să fac mult cardio, între 45 de minute și o oră pe zi pe stomacul gol. Există momente ale preparatului în care mănânci cu greu carbohidrați sau apă, mai ales când ești aproape de competiție. Mâncarea trebuie să fie totul fără sare și apa trebuie să scazi dozele până în ziua competiției, în care bei doar un pahar ", explică el despre procesul de pregătire a corpului său.
În cazul în care atât de mult efort este insuficient, în timpul campionatelor pot face analize de sânge pentru a verifica dacă au o stare bună de sănătate. În plus, li se interzice utilizarea anabolizantelor și a diureticelor din farmacie pentru a obține un corp perfect definit conform caracteristicilor căutate de juriul campionatelor de fitness.
Singurul lucru pe care îl poți face este să faci mișcare și să ai grijă maximă de dietă și apoi să arăți impecabil în fața juriului în timpul competiției. Pentru a face acest lucru, se antrenează cinci zile pe săptămână cu un antrenor care schimbă zonele corpului pentru a face mișcare în fiecare zi. Toate cu scopul de a realiza un corp perfect. Marina Sa Calheiros măsoară 1,62 și cântărește 43 de kilograme, măsurători greu de realizat, dar care sunt recompensate. „Odată ce urci pe scenă, este un sentiment atât de bun încât vrei să o repete din nou”, mărturisește el.