A fi slab sau gras Grăsimea linie care se rupe în ciclul menținerii greutății Sănătate Viață și stil

Știri conexe

Pentru cei care sunt supraponderali, pierderea kilogramelor în plus poate părea cel mai dificil obiectiv de atins, dar într-adevăr provocarea este să rămâi la greutatea corectă, în funcție de înălțimea și compoziția fizică a fiecărei persoane.

grăsimea

Potrivit studiilor, în ultimii 100 de ani, schimbarea radicală a varietății și tipului de alimente disponibile, adăugată numărului mare de alimente care conțin acum mai multe calorii, agravează această problemă.

Din acest motiv, omul de știință în comportamentul uman și profesor al Universitatea Oxford, Paul Aveyard, este dedicat ajutării oamenilor să-și controleze greutatea. El afirmă că „totul este în dezvoltarea de noi rutine care devin noi obiceiuri”. Acest lucru a fost dezvăluit într-un interviu pentru Pentru BBC iWonder, cui îi asigură că acesta este un secret simplu pentru a menține o greutate ideală.

Dar, Cum modificăm obiceiurile de lungă durată pentru a evita îngrășarea în viitor? pentru aceasta expertul propune următoarele sfaturi:

Urmeaza regulile: Pierderea în greutate presupune crearea de reguli pentru tine. Dacă sunt îndeplinite pentru un anumit timp, devin noi obiceiuri sănătoase.