A fi; băț; este, mai degrabă, o chestiune de hrănire

degrabă

DIETA PEGANĂ, ESTE O DIETĂ DE MIRACOL?
Nu chiar. Este o dietă mai bine concepută ca un stil de a mânca care, după cum indică creatorul său, dacă este urmată într-un mod corect, te-ar putea ajuta să slăbești. Și, deși, în general, poate fi o dietă sănătoasă pe care să o adopți continuu, nu trebuie să uităm niciodată că orice schimbare dietetică pe care vrei să o faci cu acest obiectiv trebuie să fie apreciată de profesioniștii din domeniul nutriției. În special, acele persoane care au vreo patologie sau afecțiune specială, deoarece acestea ne vor oferi liniile directoare adecvate care ne garantează obținerea tuturor nutrienților de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa corect.

CE BENEFICII FACE?

  • Pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, poate contribui (din nou, dacă este urmat corect) la scăderea colesterolului și la prevenirea diabetului.
  • În acest tip de dietă predomină alimentele proaspete, locale și organice, ceea ce oferă un beneficiu, atât pentru sănătatea noastră -sunt produse fără aditivi, conservanți sau pesticide-, cât și pentru mediu.
  • Prin eliminarea aproape completă a produselor ultraprelucrate, sarcina glicemică este redusă, deoarece toate celelalte alimente incluse conțin puțin zahăr sau făină rafinată.
  • Grăsimile care sunt consumate sunt grăsimi bune, care sunt sănătoase pentru inimă.
  • Reduce foarte mult consumul de carne, în special carnea roșie, care este încă benefică pentru sănătate.