A face multă mișcare nu te ajută întotdeauna să arzi mai multe calorii - Libertad Digital

Potrivit unui studiu, cei care au un nivel mai ridicat de activitate fizică nu consumă mai multe calorii decât cei care fac mișcare moderată.

„Experții în sănătate publică fac în general o abordare foarte simplă: mai multă activitate fizică se traduce prin cheltuieli calorice mai mari. Acum am pus această teorie la încercare ”, îi explică el lui Sinc Herman Pontzer, cercetător la Universitatea din New York (SUA) și autor principal al studiului.

arzi

Ceea ce au observat este că, de la un anumit nivel de activitate fizică, consumul de energie al corpului uman nu se schimbă, indiferent de cât de mult exercită persoana. Dimpotrivă, există diferențe la indivizii nu foarte activi. „Cei care duc un stil de viață foarte sedentar cheltuiesc aproximativ 200 kcal pe zi mai puțin decât cei care sunt moderat activi”, spune el.