A dormi gol te face mai fericit - Saltillo360
Conform diferitelor studii, odihna fără haine are efecte pozitive asupra sănătății. De la slăbit sau îmbunătățirea vieții sexuale, la reducerea riscului de diabet, printre altele.
Potrivit unui studiu realizat de Cotton SUA, dormi gol ar putea face mai fericit relația într-un cuplu. Într-un sondaj efectuat pe mai mult de o mie de cupluri, au fost întrebați ce haine au purtat la culcare și cât de fericiți au fost în relația lor.
Rezultatele au arătat că 57% dintre cei care au spus că au dormit „total goi” au indicat că se simt fericiți, la fel ca 48% dintre cei care poartă pijamale, 43% care dorm în cămăși de noapte și 38% dintre cei care au spus că poartă o piesă ( precum cele folosite de copii).
Autorul studiului, Stephanie Thiers-Ratcliffe, a declarat că nuditatea în pat favorizează intimitatea. „Dormitul gol face ca așternutul să se simtă extrem de moale pe piele, stimulând intimitatea între cupluri și, în cele din urmă, sporind fericirea lor”, a spus el.
"Fi gol pe pat cu partenerul tău este intim din punct de vedere fizic și emoțional. Este un mod de a spune „Vreau să fiu aproape de tine” și o lumină verde pentru sex. Intimitatea și disponibilitatea fizică și emoțională sunt cele care păstrează o relație puternică în fața stresului zilnic și a provocărilor ".
Potrivit experților, temperatura corpului scade progresiv atunci când dormim, ceea ce este o tendință naturală a corpului, așa că dormitul gol vă permite să vă odihniți mai bine și să lăsați loc acestor procese, în loc să le întrerupeți cu așternutul cald.
Ca și când dormi gol dormi mai bine, nivelul tău de stres este redus progresiv, ceea ce vă scade foame în timpul zilei. În schimb, când dormi prost, te trezești cu mai mult apetit și dorind să mănânce alimente bogate în zahăr și calorii.
În timp ce urmează o dietă pentru a pierde în greutate, dormitul gol toată noaptea face ca mai mult din corp să fie pierdut. grăsime.
În acest sens, cercetătorii explică că dacă ne reducem vis la doar 5,5 ore pierdem aceeași greutate ca după un somn de 8,5 ore, dar arderea grasimii este tăiat în jumătate.