A dona sânge te ajută să slăbești 100CIA
Există anumite efecte secundare ale donării de sânge care sunt bune pentru organism și vă pot oferi o explozie temporară de eficiență metabolică, dar există ceva mai mult decât atât.
Se pare că toată lumea caută cel mai bun secret de slăbire, de la diete nebune la antrenamente provocatoare, posturi lungi sau o rugăciune către zeii metabolismului. Cu toate acestea, există un potențial truc de slăbire la care majoritatea oamenilor nu s-ar aștepta niciodată - să doneze sânge.
În timp ce majoritatea oamenilor consideră donarea de sânge ca un gest caritabil sau binevoitor, unii oameni iau în considerare și beneficiile potențiale ale donării pentru sănătate - cum ar fi uciderea a două păsări cu o singură piatră. Afirmația pare prea bună pentru a fi adevărată, deci care este povestea reală? Donează sânge legat de pierderea în greutate?
Un mic istoric al unui donator de sânge
În primul rând, o persoană medie are în jur de zece litri de sânge în corpul său, iar dimensiunea medie a donației este de 1 litru. Pentru cei dintre voi care urăsc matematica, asta înseamnă că donatorii de sânge donează 10% din aportul de sânge al corpului! De asemenea, donarea mai mult de o dată la două luni aproximativ nu este permisă, deoarece organismul are nevoie de ceva timp pentru a-și reveni și a reveni la normal.
Evident, când o halbă de sânge este scurs brusc din corp, nu trece neobservat. Celulele peritubulare, care sunt celule specializate care se găsesc în rinichi, își dau seama rapid că există mai puțin oxigen în sânge, din cauza pierderii bruște a celulelor roșii din sânge. Aceste celule eliberează apoi o proteină numită eritropoietină, care se deplasează prin corp până la măduva osoasă, unde se produc celule stem. Eritropoietina semnalează celulele stem pentru a crește numărul de celule care se transformă în celule roșii din sânge, ceea ce va accelera procesul de înlocuire din sânge. În plus, s-a demonstrat că eritropoietina are anumite proprietăți cardioprotectoare, astfel încât stimularea eliberării acesteia este departe de a fi un lucru rău.
Este posibil să nu vă dați seama de acest lucru, dar în fiecare secundă din fiecare zi milioane de celule roșii din sânge mor și sunt înlocuite în corpul vostru, astfel încât corpul este destul de obișnuit cu o rată neîncetată de producție de celule roșii din sânge. O rată ridicată a producției de RBC este de aproximativ 2 milioane de celule pe secundă. Auzind asta, vă puteți întreba de ce oamenii trebuie să aștepte încă două luni înainte de a dona din nou. buna intrebare.
Producerea de sânge nou determină, de asemenea, eliminarea fierului depozitat în corpul dvs. pentru a produce hemoglobină. Corpul dumneavoastră înlocuiește celulele roșii din sânge în 48 de ore, dar poate dura 6 până la 12 săptămâni până când nivelul de hemoglobină se stabilizează după donarea de sânge. Prin urmare, o donație mai frecventă ar crește riscul de anemie și alte probleme de sănătate.