A cântărit 73 de kilograme și a vrut să slăbească, a făcut o schimbare simplă și a slăbit 13 kilograme (FOTOGRAFII) Aweita La

Ea a decis să-și transforme radical figura și a făcut schimbări în viața ei. Datorită acestui fapt, a reușit să slăbească 13 kilograme și a câștigat admirația adepților pe Instagram. Așa arată acum.

De fiecare dată când Jessica Chasen, în vârstă de 38 de ani, se uita în oglindă, nu-i plăcea ceea ce vedea. Avea kilograme în plus și asta o făcea inconfortabilă. 73 de kilograme a fost prea mult și mi-am dorit slăbi. dietă și o rutină de Instruire era inevitabil. „Mi-a plăcut întotdeauna să fac mișcare, așa că nu a fost niciodată o problemă. Lucrul dificil pentru mine a fost gestionarea dietei, a fost o luptă zilnică care a devenit din ce în ce mai imposibilă odată cu vârsta "

vrut

Așa arăta înainte

Din acest motiv, ea a ales programul Varlah's Diced, care a promis că o va reduce 12 kilograme în șase săptămâni. Cel mai greu a fost eliminarea completă a zahărului rafinat. „Erau trei după-amiaza și aveam nevoie de batonul de ciocolată pentru a obține energie. Când îl consumi zilnic, corpul tău se obișnuiește cu adevărat cu zahărul procesat. "

Acest program i-a furnizat un program de exerciții și un plan de nutriție. Jessica a pus o tablă în bucătărie unde a marcat exact ce va mânca în fiecare zi. Dieta Varlah a fost alcătuită din proteine, legume, grăsimi sănătoase și glucide. „Acest echilibru a fost incredibil pentru mine. Întotdeauna am încercat să stau departe de carbohidrați, gândindu-mă că mă vor îngrașa. Cu această dietă, le puteam mânca la fiecare masă, nu mă lipsea de nimic ”.