9788417664350 Mйtodo no diet (Libro prбctico) - AbeBooks - Katz, Monica; Groisman, Valeria Sol

Katz, Monica; Groisman, Valeria Sol

9788417664350

Această ediție ISBN nu mai este disponibilă.

Învață să-ți gestionezi emoțiile pentru a-ți putea schimba dieta.

Mónica Katz și fiica ei Valeria Sol Groisman, în lucrarea lor revoluționară despre alimente, investighează nu numai ceea ce mâncăm, ci și motivele pentru care ținem o dietă, care poate deveni și cauzele abandonării acesteia. Strategiile de slăbire, aproape toate restrictive, eșuează deoarece se concentrează pe alimente.

În această carte, autorii se concentrează asupra acelor alți factori care fac ca dieta să nu funcționeze: emoții, obsesii, mituri alimentare și informațiile care ne vin prin intermediul mass-media și rețelelor sociale.

Metoda fără dietă ne oferă instrumentele necesare pentru a ne asculta emoțiile, a ne modifica propriile obiceiuri și a urma o dietă sănătoasă fără a da greș în încercare.