9 vacanțe de lux pentru a slăbi CNN
De CNN în spaniolă, CNN
13 ianuarie 2014 - 10:44 ET (15:44 GMT)
Pentru Ariston Anderson
(CNN) - Când începe noul an și se anunță rezoluțiile, este de obicei timpul să verificăm cărțile de modă, să postim cu sucuri timp de o săptămână și să eșuăm după două zile.
Cu toate acestea, când vine vorba de pierderea majoră în greutate, mulți oameni își tranzacționează vacanța normală pentru o vacanță de slăbit.
Dacă sunteți pe mobil sau tabletă, uitați-vă la fotografiile de aici:
Eliminând distracțiile zilnice de la viață și muncă, aceste călătorii oferă planuri personalizate de dietă și fitness concepute să dureze mai mult de o săptămână sau două.
Cele mai bune vacanțe de astăzi de slăbit oferă fitness de aventură, spa-uri de detoxifiere sau programe medicale pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de slăbire prin nutriție bună, activități antrenante și sfaturi medicale dovedite.
1. The Ranch, Live Oak Malibu, Statele Unite
Ranchul de la Live Oak Malibu oferă o săptămână de scufundare completă într-o tabără de boot în inima naturii. Ranchul de 120 de acri este un refugiu de instruire în Munții Santa Monica, la 4,8 kilometri deasupra Oceanului Pacific.
Programul este conceput pentru a-i ajuta pe participanți să-și îmbunătățească rezistența fizică, să piardă în greutate, să detoxifice și să învețe cum să mențină greutatea pierdută odată ce revin la viața normală.
Aproximativ 2.000 de participanți la program au pierdut în medie 8,82 lire sterline într-o săptămână; femeile pierd în medie 5,09 lire sterline pe săptămână.
Programul se concentrează pe exerciții durabile, precum plimbări zilnice, yoga și antrenamente cu greutăți. Ziua intensă are programul complet de la 5:30 a.m. până la ora 19:00, cu aproximativ 8-10 ore de mișcare între aceste ore, deși există întotdeauna timp pentru un pui de somn zilnic și masaj.
Austin Ligon, fost CEO, a participat la Ranch de trei ori anul trecut și a suferit o pierdere de 15 kilograme de grăsime corporală. „Îți face ușor să slăbești”, spune el, „pentru că nu trebuie să-ți faci propriul program și să rămâi cu el. Pur și simplu vă alăturați grupului, faceți săptămâna și vedeți cum se dovedește ».
Meniul de bucătărie vegetariană organică este limitat la 1.400 de calorii pe zi, cu ingrediente selectate zilnic din grădinile fermei. De exemplu, mesele includ fettuccine de dovlecei cu sos de conopidă bologneză, risotto din semințe de floarea soarelui și prăjituri de crab cu inimi de palmier.
Programul de șapte zile de la Ranch, care include cazare completă, activități zilnice și masaje, se desfășoară săptămânal (de duminică până sâmbătă) și costă 6200 USD; +1 310 457 8700; theranchmalibu.com
2. Lefay Resort & Spa, Lacul Garda, Italia
Decor frumos, în interior și în exterior.
Situat în vârful lacului Garda, cel mai mare și mai pitoresc lac din Italia, Hotel & Spa Lefay este o stațiune ecologică, care are o suprafață de 3.000 de metri pătrați și are piscine interioare și exterioare încălzite cu apă sărată, un lac interior sărat la 10%, cinci tipuri de saune și o fântână de gheață zdrobită.
În centrul Le Fay Spa se află Dr. Maurizio Corradin, un medic cu pregătire occidentală și practică estică. Filozofia sa este simplă: „Trebuie să ne bucurăm de viață” și crede că orice dietă care impune multe restricții unei persoane va eșua cu siguranță.
În loc să se concentreze asupra restricțiilor dietetice, acestea se concentrează pe ceea ce oaspeții pot mânca și folosesc doar ingredientele pe care le alege oaspetele.
Programul său de tratament urmează medicina chineză pentru a restabili fluxul optim de Qi (energie) și, astfel, a direcționa corpul și mintea către calea corectă pentru a atinge greutatea lor optimă.
Corradin a conceput o serie de masaje Tui Na pentru a rezolva probleme specifice, cum ar fi scurgerea excesului de lichide, îmbunătățirea somnului sau vindecarea poftei de zahăr. Reflexologia piciorului stimulează meridianele sau liniile energetice pentru a detoxifica și regla corpul.
Corradin folosește hidroterapie aromatică pentru a trata stresul și tensiunea. El poate recomanda, de asemenea, tratamentul termic cu acupunctură și moxibustie, precum și medicamente pe bază de plante sau ceaiuri medicinale.
Sunt încurajate cursurile zilnice de exerciții, inclusiv întinderi de meridian, Tai Qi și Qi-Gong pentru ameliorarea stresului, precum și cursuri de gimnastică acvatică și Pilates pentru a crește energia.
Programul de Slăbire și Pierdere în Greutate este disponibil exclusiv prin Wellbeing Escapes la Lefay Spa și costă de la 1.815 GBP (2.982 USD) de persoană pentru un sejur de minimum cinci zile, care include un consult medical, toate masajele și tratamentele energetice, cazare completă și activități; +44 207 644 6111; www.wellbeingescapes.com
3. Fitness Travel, Senegal
Fitness Travel Company proiectează itinerarii pentru ca oaspeții săi să exploreze o nouă țară și să obțină în același timp cea mai bună formă fizică.
Călătoriile viitoare includ o aventură în Senegal, unde oaspeții vor începe o săptămână plină de acțiune cu curse pe plajă, o plimbare cu bicicleta de 28 de mile (28,9 km) într-o rezervă de pui de leu, excursii cu caiacul pe o plajă privată și vor învăța un dans african în ritmul tobei locale.
Pentru a maximiza pierderea în greutate, oaspeții vor fi hrăniți cu o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, inspirată de paleolitic, începând cu ziua cu suc proaspăt urmată de alcalinizarea fructelor și legumelor crude și a fructelor de mare proaspete.
Costul călătoriei include un curs de formare personală aprofundat în țara în care locuiește oaspetele, cu trei săptămâni înainte pentru a se pregăti pentru călătorie și cu o săptămână la întoarcere.
Spandana Gopal, un proprietar de afaceri din Londra, a făcut recent călătoria în Senegal și a pierdut 5,5 lire sterline de la antrenament în luna precedentă; soțul ei a slăbit 9 lire sterline. „Experiența a fost fantastică”, spune el. „Cred că a vedea o altă țară și a rămâne în formă în același timp m-a făcut să iubesc călătoria”.
O călătorie în Thailanda include jogging adânc în jungla din Chiang Mai, antrenament Muay Thai, ciclism montan prin sate îndepărtate și cursuri de gătit thailandez.
O călătorie de fitness Masai Wild Warrior în Nairobi le permite oaspeților să se antreneze ca războinici urcând copaci, făcând excursii de vânătoare, practicând aruncarea suliței, alergând pe dealuri și târându-se printre tufișuri.
Și un refugiu de slăbire exclusiv pentru femei din Bodrum le permite femeilor să învețe cum să plutească, să navigheze și să schieze pe apă pe cea mai frumoasă peninsulă albastră din Turcia.
Un pachet all-inclusive de șapte zile include cazare, toate activitățile, mesele, transferurile din Senegal, excursii și vizitarea obiectivelor turistice la un cost de 2.450 GBP (4.034 USD), pe baza a două persoane; Supliment unic de 350 GBP; +44 800 001 6409; www.fitnesstravelcompany.com
4. Ti Sana, Lombardia, Italia
Ti Sana este un mic refugiu de familie, cu 22 de apartamente, situat în Lecco, la aproximativ 50 de kilometri de nord de Milano. Stațiunea este o casă veche din secolul al XVIII-lea, cu pereți de piatră și un centru spa avangardist.
La sosire, oaspeții Healtheatarian, Programul de viață activă sunt supuși unei serii de teste pentru a măsura nivelurile actuale de sănătate și stres. Personalul spaului dezvoltă apoi un plan personalizat de exerciții și nutriție, astfel încât oaspeții să fie informați cu privire la modul de optimizare a energiei.