9 gustări delicioase sănătoase de mâncat fără vină

Când intenționați să slăbiți și urmați o dietă, ceea ce vă poftiți cel mai mult este o gustare între mese. Pentru a nu rămâne cu dorința, vă oferim 9 gustări sănătoase cu care vă veți bucura să mâncați o dietă mai sănătoasă. Nu numai că sunt delicioase și ușor de făcut, dar sunt și ambalate cu substanțe nutritive:

Iaurt grecesc cu fructe de padure rosii

Este o gustare super rapidă. Iaurtul conține calciu, potasiu și proteine, în timp ce fructele roșii vă oferă antioxidanți. Ce mai poți cere?

Mere cu unt de arahide

Combinația nu sună grozav, dar, din moment ce o gusti, nu poți înceta să o mănânci. Tăiați mărul în felii și întindeți-l cu unt de arahide, de preferință neîndulcit. Veți consuma doar 200 de calorii și vă va plăcea.

Telina se lipeste cu crema de branza

S-ar putea să fiți obișnuiți să mâncați țelină cu un dressing, dar să încercați cu cremă de brânză este delicios. Alegeți o cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și bucurați-vă. Cinci bețișoare cu 60 de grame de brânză adaugă doar 200 de calorii.

Ciocolata amara cu migdale

Nu trebuie să-ți iei rămas bun de la ciocolată, poți avea o bară de ciocolată neagră sau amară cu migdale. Cu câte 30 de grame, fiecare oferă 300 de calorii. Va deveni una dintre gustările tale sănătoase preferate.

---