9 alimente care agravează acneea
Dincolo de predispoziția genetică sau de tipul de piele, dieta pe care o consumăm poate să-i promoveze aspectul. În acest articol vă spunem care sunt alimentele care înrăutățesc acneea.
Știm că cosurile oribile care apar în adolescență nu dispar atât de ușor chiar dacă intrăm la maturitate.
De ce apare acneea?
Inflamația și aspectul cosurilor pe față și alte părți ale corpului pot fi dureroase, inestetice și enervante.
Consumul unei diete care include prea multe grăsimi sau făină poate duce la mai multă acnee.
Atunci când există o supraproducție de sebum (o substanță utilizată pentru hidratarea naturală a pielii) și se unește cu celulele moarte ale pielii, acestea înfundă porii dând naștere cosurilor.
Pe lângă dietă, alți factori care declanșează acneea sunt:
Modificări hormonale
Medicamente
Utilizarea anumitor produse de înfrumusețare
Stres
Ce alimente provoacă acnee?
Acordați o atenție deosebită următoarelor alimente care vă pot cauza coșurile deranjante.
Cu siguranță nu știați că aceste alimente au acea „capacitate” de a crește acneea. Prin urmare, vă recomandăm să le evitați sau să le eliminați din dietă cât mai mult posibil:
Ciocolată
Vești proaste adevărate. Există mai multe beneficii ale ciocolatei, mai ales când suntem deprimați, dar este și vinovatul coșurilor de pe față.
Dacă nu puteți opri consumul, vă sfătuim să alegeți cacao pură.
Problema cu bomboanele cu lapte este grăsimea pe care o conțin. Dacă vrei cu adevărat ceva dulce, încearcă o mână de nuci precum migdalele.
Pâine
Pâinea albă este un dușman pentru sănătatea ta și pentru pielea ta. Făina rafinată cu care este fabricată se transformă în zahăr imediat ce ajunge în corpul tău.
Chiar dacă nu sunteți intolerant la gluten, dacă doriți să arătați un ten de porțelan ar trebui să încetați să consumați tot felul de alimente care conțin făină albă (paste, pizza, fursecuri etc.).
Mâncare picantă
Deși se crede că este excelent pentru arderea grăsimilor, deoarece vă crește temperatura corpului, poate, de asemenea, să agraveze acneea și erupțiile.
Un fel de mâncare mexicană sau indiană din când în când nu este rău, dar este rău să abuzezi de condimente sau picant dacă scopul tău este să reduci cosurile.
Lactate
Brânza sau laptele, în special, sunt două alimente pe care nu ar trebui să le consumați dacă sunteți predispus la acnee.