8 tipuri de alge care te pot ajuta să slăbești Infografice și remedii

8 tipuri de alge care te pot ajuta să slăbești

Pe planetă există diferite tipuri de alge pentru a pierde în greutate, dintre care multe au și multe alte proprietăți, în principal datorită concentrației ridicate de substanțe nutritive pe care le prezintă. Majoritatea sunt o sursă excelentă de minerale, vitamine, proteine ​​și antioxidanți, motiv pentru care se găsesc în mod obișnuit în grupul de superalimente.

Algele au fost consumate ca alimente și medicamente din cele mai vechi timpuri, de fapt aparțin uneia dintre cele mai primitive forme de viață de pe planetă. Un bun exemplu este cel al spirulinei, o varietate de alge albastre-verzui al căror consum datează din civilizația aztecă din secolul al XIV-lea. În prezent, împreună cu chlorella, spirulina este varietatea de alge comestibile care este cel mai des folosită în suplimentele alimentare.

Dar beneficiile diferitelor tipuri de alge depășesc cu mult un simplu supliment pentru a pierde în greutate, deoarece, de exemplu, s-a dovedit că algele marine sunt eficiente împotriva unei largi varietăți de boli, cum ar fi artrita, fibromialgia, afecțiunile cardiace sau chiar stresul. Acest lucru se datorează, conform studiilor, faptului că algele albastre și verzi conțin proprietăți antivirale, antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene și antialergice, printre altele.

---