8 mituri despre sucurile naturale pe care ar trebui să nu le mai credeți imediat - Fabiosa
Există multe mituri despre suc. Sucul este sănătos? Sucurile naturale sunt sănătoase? Te ajută să slăbești? Dacă doriți să aflați răspunsurile la toate aceste întrebări, sunteți în locul potrivit! Iată 8 mituri despre sucuri pe care ar trebui să nu le mai credeți:
Mitul # 1. Sucul de ananas este foarte eficient pentru scăderea în greutate
Adevarul este:
a) Ananasul conține bromelaină, o enzimă găsită în unele plante. Mulți oameni cred că bromelina exercită o anumită influență asupra metabolismului grăsimilor, dar enzima se găsește în inima fructului care se găsește în tulpina care nu este consumată.
b) Bromelaina descompune numai proteinele (care sunt bune pentru digestie), dar nu și grăsimile. Bromelaina este inutilă pentru pierderea în greutate.
c) Consumul de suc de ananas nu este bun pentru slăbit. Cu toate acestea, sucul proaspăt de ananas îmbunătățește memoria, ameliorează umflăturile și curăță vasele de sânge. Bucură de ea!
Mitul # 2. Un pahar de suc este mai bun decât un kilogram de fructe sau legume
Adevarul este:
a) Sucurile proaspete oferă corpului tău nutrienți valoroși într-un mod care facilitează absorbția lor.
b) Fructele și legumele conțin multă fibră, care curăță corpul și îl face să funcționeze mai bine. Fibra valoroasă rămâne în suc după ce ați făcut-o. Cu alte cuvinte, pe lângă consumul de suc, ar trebui să mănânci suficiente legume și fructe.
Mitul nr. 3. Sucul cumpărat din magazin este egal cu sucul natural prin proprietățile sale valoroase
Adevarul este:
a) Enzimele și apa organică curată, care se găsesc doar în legume și fructe proaspete, sunt de neprețuit pentru corpul uman.
b) Sucurile conservate (de casă sau cumpărate în magazin) sunt prelucrate termic și conțin conservanți artificiali, care elimină enzime valoroase și diferiți nutrienți; apa organică devine anorganică, adică devine apă obișnuită de la robinet.