8 concepții greșite despre durerile de spate - Sănătate Nutriție Wellness
Sciatica este o durere teribilă care curge pe fese și coapse dintr-un nerv comprimat de un disc intervertebral care a alunecat, de obicei înainte.
Discurile intervertebrale sunt perne de cartilaj dispuse între vertebre pentru a le asigura confortul, dar foarte des ajung să se deterioreze și să provoace probleme. De fapt, până la 90% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani suferă de unele tulburări legate de acest fenomen.
Cu toate acestea, există, de asemenea, multe credințe false în jurul lor și afecțiunile pe care le provoacă, care ar trebui să fie luminate cât mai curând posibil. Iată 8 dintre cele mai frecvente credințe false în ceea ce privește hernia de discuri și sciatică:
MITUL nr. 1: „Discurile herniate ar trebui să fie operate”
Nu este întotdeauna adevărat. În multe cazuri, de fapt, este mai bine să nu.
Rețineți întotdeauna că, fără intervenție chirurgicală, între 50 și 80% dintre pacienți se îmbunătățesc după 3 luni.
MITUL nr. 2: „Discurile herniate rănesc”
Fals. Majoritatea herniilor de disc nu provoacă durere, astfel încât pacientul nici măcar nu știe că o au.
În acest sens, una dintre marile probleme ale durerilor de spate este că pacientul este de obicei supus razelor X întotdeauna dăunătoare, cu care poate fi descoperită o hernie de disc. Dacă se întâmplă acest lucru, acesta va fi identificat ca fiind originea durerii și se va încerca să „rezolve” problema printr-o intervenție chirurgicală.
Ca rezultat, hernia va fi operată, dar din moment ce aceasta nu este cauza durerii de spate, operația va eșua și durerea nu va dispărea.
În realitate, multe cazuri de dureri de spate nu au o cauză medicală identificată. Adică sunt un adevărat mister.
Dimpotrivă, pacientul prezintă riscul (și un risc semnificativ în cazul operațiilor de acest tip) de a suferi o infecție nosocomială (adică dobândită în timpul spitalizării). În special, vorbim despre o infecție cu stafilococ auriu (Staphylococcus aureus), o bacterie care se instalează în vertebre și ajunge să genereze complicații foarte grave.
MITUL nr. 3: „Discurile herniate sunt cauzate de efort”
Fals. De fapt, ele se datorează mai degrabă opusului și asta înseamnă că discurile noastre vertebrale adoră efortul.
Când alergăm, de exemplu, îmbunătățim hidratarea discurilor intervertebrale, întărindu-le.
Amintiți-vă că discurile sunt realizate din cartilaj, deci nu sunt irigate de trecerea sângelui. Prin urmare, sunt ca niște bureți care trebuie comprimați și decompresionați pentru a circula lichidul cefalorahidian care îi hrănește.
Și în acest sens, activitatea fizică scade presiunea asupra discurilor intervertebrale, deoarece mușchii spinoși și supraspinatus, printre altele, acționează ca un fel de suport pe coloana vertebrală, reducând nivelul de presiune exercitat asupra acesteia. O comparație foarte vizuală ar fi cea a giulgiilor unei nave, acele frânghii groase care țin catargul. Ei bine, mușchii ar acționa într-un mod similar asupra coloanei vertebrale.