8 CHEI PENTRU CONFIDENȚA ÎN TINE
Încep acest articol fără să știu unde îl voi plasa, așa că este clar că va trebui să creez o secțiune pe web pentru a putea pune toate articolele care nu au legătură directă cu nutriția sau antrenamentul.
Am vrut să scriu despre acest gen de mult timp, așa că astăzi prima piesă din „filozofia vieții” ajunge la fitnessreal.es
Acest lucru pe care îl voi pune în continuare este o bucată de înțelepciune de la unul dintre mentorii mei din viață: David Ruthenford.
Sunt 8 chei directe, concise și simple pentru a ne putea îmbunătăți încrederea în noi înșine. Vorbesc din propria experiență când spun că a fost capabil să-mi dezvolt o mai mare încredere în mine a fost un factor determinant în viața mea. Este ceva de o importanță vitală, atât să interacționăm cu alte persoane, să putem să ne îmbunătățim toate calitățile și să devenim cea mai bună versiune a noastră.
Să nu se păcălească nimeni. Nu este vorba despre un rol pseudo-psihologic ieftin sau despre un fel de scurtătură. Nu este vorba despre chakre sau suluri ezoterice. Aceasta se bazează pe o atitudine față de viață și munca personală care vă va permite să progresați și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Nimic mai mult și nimic mai puțin.
Ceea ce primiți va veni proporțional cu ceea ce dați, ca orice lucru care merită sarea sa în această lume.
ATITUDINE POZITIVA
Numărul 1 pe listă și extrem de important. Trebuie să ai o atitudine pozitivă față de viață. În fiecare zi când te trezești ai de ales. Înfruntarea zilei cu atitudine pozitivă sau negativă.
Care crezi că îți va îmbunătăți viața?
Care credeți că vă va încuraja să primiți mai multă pozitivitate în schimb?
Care crezi că îți va face ziua mai productivă?
Sunt o persoană care crede foarte puternic că în mare măsură primești ceea ce dai. Dacă ești supărat în fiecare zi, cel mai probabil vei ajunge să te enervezi pe ceilalți. Și sunt, de asemenea, unul dintre cei care cred că energiile sunt contagioase. Așadar, dacă rămâi treaz toată ziua și te plângi doar, este probabil să ajungi să amerezi ziua celor din jur. Dimpotrivă, dacă ești pozitiv și vital, este probabil că poți răspândi acea atitudine către ceilalți și că te ajută într-o buclă.
Deci, găsiți orice vă face să vă încărcați bateriile și petreceți ceva timp în fiecare zi făcând asta. Îți place să dansezi? Dans! Îți place să meditezi? Petreceți o jumătate de oră pe zi făcând asta. Mergi la fugă? Ei bine, nu te culca fără să o fi făcut. Asta te va ajuta enorm în acest aspect și vei vedea că nu îți îmbunătățește atitudinea, dar probabil și a celor din jur.
TRENAȚI ȘI RĂMÂNEȚI SĂNĂTOS
În acest moment, mulți dintre noi suntem lăsați în chestiunea „antrenamentului” și credem că totul se limitează la fiare și la corp.
Înseamnă că trebuie să vă dedicați în fiecare zi antrenamentului corpului, minții și inimii. Dacă vă concentrați doar pe terenul fizic și credeți că, deoarece aveți un braț de 45 cm, încrederea voastră se va revărsa prin porii voștri, îl aveți clar. De fapt, această atitudine favorabilă pe care ești atât de conștientă de felul în care arăți că, în cele din urmă, nesiguranța ta față de fizicul tău sfârșește prin a trage, orice altceva din această viață se concentrează exclusiv pe asta și fericirea și siguranța ta depind de dacă deltele tale sunt suficient sau nu. Să încercăm să evităm aceste situații, vă rog.
Trebuie să mănânci bine și să-ți antrenezi corpul, dar mai presus de toate trebuie să-ți antrenezi mintea. Este cel mai important dintre toate. Citiți cărți, întâlniți oameni, observați, călătoriți, împărtășiți experiențe, ascultați oameni care știu mai mult decât dvs., înțelegeți alte puncte de vedere diametral opuse cu ale voastre și învățați să le respectați ... O minte muncitoare și activă este de o mie de ori mai important în viața ta decât un triceps nebun și stă la baza unei mari personalități.