8 alimente pentru scăderea acidului uric - Mai bine cu sănătatea

Acidul uric este o substanță chimică pe care corpul nostru o creează automat după descompunerea substanțelor numite purine. Printre alimentele care includ aceste purine găsim:

Ficat
Peşte
Fructe de mare
Fasole
Năut
Cârnați
Sodas
Bere

În general, organismul este capabil să dizolve acidul uric prin sânge, apoi să călătorească spre rinichi și să fie complet eliminat în urină.

cu toate acestea, unii oameni nu sunt în măsură să elimine cantități suficiente deoarece corpul tău produce această substanță chimică în cantități mai mari decât ar trebui. În astfel de cazuri, poate provoca o mare varietate de afecțiuni, cum ar fi:

Umflarea continuă și excesivă a degetelor de la picioare și mâinile, provocând multă durere.
Cristalizarea acidului uric, care generează pietre care sunt stocate în rinichi.

Modificarea pH-ului urinei, care favorizează, de asemenea, un număr mai mare de pietre la rinichi.

din fericire, cu o alimentație adecvată este posibil să se regleze nivelurile de acid uric. În acest articol vă vom oferi cheile unei diete sănătoase.

1. Anghinare și acid uric

Anghinarea este cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de reducerea și nivelarea acidului uric. Acestea au o cantitate mare de minerale, vitamine și antioxidanți, precum și bogate în fibre și proteine.

Datorită proprietăților sale diuretice, acest aliment nu numai că vă va ajuta să eliminați acidul uric, de asemenea, va elimina multe alte toxine prin urină. Cel mai bun mod de a le consuma pentru a profita de toate aceste proprietăți este următorul.

Ingrediente și preparare

Utilizați ½ kilo de anghinare (15 unități).
Spălați anghinarea înainte de a găti.
Puneți-le într-o oală cu 1 litru de apă.
Se fierbe cel puțin 40 de minute.
Se servește după gust.

Pe lângă consumarea anghinarei întregi, puteți bea și bulionul rezultat din gătit.

2. Dovleacul

Cunoscut și sub numele de auyama, este un aliment diuretic care va elimina orice exces de acid uric în mod natural. Acest aliment delicios și hrănitor poate fi preparat la cuptor, gătit sau fiert și va oferi întotdeauna toate proprietățile sale corpului nostru.

3. Merele și acidul uric

Acest fruct delicios este excelent pentru sănătatea noastră atunci când suferim de depozitare excesivă de acid uric. Este capabil să elimine toate excesele de toxine care sunt acumulate în corpul nostru în cel mai puțin dăunător și natural mod.