8 alimente despre care credeai că slăbesc, dar care îngrășează de fapt El Diario Vasco

Ele sunt de obicei vedetele dietelor „cu conținut scăzut de calorii” sau ale icoanelor unei vieți sănătoase, dar realitatea este că nu te ajută deloc dacă vrei ceea ce vrei este să mănânci sănătos și să slăbești câteva kilograme.

În obiceiurile noastre alimentare, tindem să includem consumul de alimente care sunt în general identificate ca fiind sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii. De multe ori sunt ei înșiși medicii sau dieteticienii care le recomandă în multe diete să slăbească. Cu alte ocazii, publicitatea marilor mărci în sine contribuie la formarea unei idei greșite a beneficiilor pe care ni le pot aduce, atunci când realitatea este că contribuția lor în calorii sau alți nutrienți este excesivă.

despre

Sushi și alte alimente japoneze (rulouri, gyoza sau tempura) reprezintă o contribuție imensă de calorii la corpul nostru. Cel mai bine este să cereți mâncare ușoară sos de soia și orez brun.

2. Salată Cezar

Unul dintre felurile de mâncare vedetă ale tuturor dietelor, într-o porție mare, conține aproximativ 900 de calorii și 60 de grame de grăsime, de obicei datorită pansamentului. Adică are mai mult decât un burger imens.