7 trucuri pentru a slăbi rapid înainte de un eveniment
1. Reduceți drastic cantitatea de carbohidrați timp de până la 3 zile. Hidrații se găsesc în zahăr, pâine, paste, porumb, orez, cartofi, leguminoase, fructe ... Prin reducerea carbohidraților, ceea ce realizăm este că corpul tău atrage energie din rezervele de grăsime din corpul tău. Acest lucru trebuie făcut numai timp de 3 zile, deoarece nu este un mod echilibrat de a mânca și ar putea dăuna sănătății.
2. Cina devreme, fără carbohidrați și fără salată. Luați cina cu cel puțin 2 sau 3 ore înainte de culcare și nu mâncați paste, pâine, orez, cartofi sau orice conține carbohidrați. Glucidele vor fi interzise în mod special noaptea, deoarece în timp ce dormim, abia cheltuim energie și corpul va acumula excesul de calorii sub formă de grăsimi. De asemenea, nu mâncați salată noaptea, deoarece salata vă va face să rețineți lichide.
3. Nu adăugați sare în alimente și nu mâncați alimente sărate. Sarea determină reținerea lichidelor și acest lucru nu ne interesează atunci când vrem să arătăm mai subțiri. Puteți adăuga lămâie și alte condimente în alimente pentru a-i da mai multă aromă.
4. Luați o infuzie de coadă de cal în aceste 2 sau 3 zile pentru efectul său diuretic. Excesul de lichide din corpul tău va fi eliminat mai ușor și vei arăta mai subțire.