7 trucuri curioase pentru a slăbi și a slăbi care funcționează cu adevărat Viața

Dacă urmăriți un dieta pentru a slăbi, Sunt sigur că nu aveți nevoie de un ajutor suplimentar. Pentru a vă ajuta, în acest articol vă vom arăta câteva Trucuri foarte curioase de slăbit care funcționează cu adevărat. Acestea sunt după cum urmează:

curioase

Miroase mâncare

Deși ți se poate părea o nebunie, mirosul de mâncare vă poate ajuta să vă păcăliți creierul și să reduceți foamea. Acest lucru este sugerat de un studiu al Fundației Chicago pentru Tratamentul și Cercetarea Mirosului și Gustului, ale cărui rezultate arată că persoanele care miros mâncarea fac creierul să creadă că mănâncă de fapt, ceea ce reduce pofta de mâncare.

Mănâncă în fața unei oglinzi

Cercetările au constatat că oamenii care mănâncă în fața unei oglinzi reduceți aportul cu aproape o treime. Prin urmare, dacă doriți să slăbiți, puteți încerca să instalați o oglindă în fața dvs. atunci când mâncați.

Fotografiați-vă mâncarea

Experții consideră că păstrarea unui jurnal foto cu mâncarea pe care o consumi te ajută să te controlezi mai bine. „A face fotografii și apoi a le privi îi face pe oameni să se oprească și să gândească înainte de a se răsfăța”, explică nutriționistul Joan Salge Blanke.