7 sfaturi nutriționale pentru refluxul gastroesofagian
- Nevoi nutriționale în refluxul gastroesofagian
- Reflux gastroesofagian: modificări ale dietei
- Sfaturi nutriționale pentru refluxul gastroesofagian
- Obiceiuri recomandabile în caz de reflux gastroesofagian
- Alimentele recomandate și de evitat în refluxul gastroesofagian
- Exemple de meniu pentru refluxul gastroesofagian
Actualizat: 4 decembrie 2020
Ca regulă generală, oamenii care au reflux gastroesofagian trebuie respectate liniile directoare ale piramidei alimentației sănătoase care marchează frecvența recomandată de consum a diferitelor grupuri de alimente.
Studii recente concluzionează că aportul de cantități reduse de pâine cu mesele îmbunătățește simptomele derivate din reflux, în special arsurile în zona dorsală și durerea.
În plus, este convenabil nu abuzati de grasimi în dietă, deoarece relaxează sfincterul esofagian inferior și refluxul ar putea crește. Din acest motiv, este bine să gătești preferabil folosind tehnici cu conținut scăzut de grăsimi precum fierul de călcat, cuptorul, aburit sau fiert.