7 remedii casnice pentru constipație severă - Mai bine cu sănătatea
Constipația severă trebuie tratată la timp cu un medic, înainte de a se genera alte complicații de sănătate. Incapacitatea de a merge la baie în mod corespunzător este o problemă care afectează calitatea vieții multor adulți și care este produs de diverși factori. În unele cazuri, apare ca efect secundar al unei anumite patologii.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipației severe este o dietă dezechilibrată, cu un conținut ridicat de făini și alimente grase, precum și o cantitate insuficientă de fibre. O altă cauză a acestei probleme este hidratarea insuficientă, stilul de viață sedentar și consumul unor medicamente.
Constipație severă, pe lângă faptul că provoacă scaune foarte solide, produce: gaze, colici precum și dureri abdominale și rectale. Deoarece este o problemă cronică, trebuie gestionată de un profesionist. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, laxative și medicamente.
Managementul medical al constipației severe
Înainte de a cunoaște orice remediu la domiciliu împotriva constipației severe amintiți-vă că prima linie de tratament este cea sugerată de medic. Potrivit unui post din Clinici în colon și chirurgie rectală, gestionarea inițială a acestei afecțiuni poate include:
- Schimbări în stilul de viață.
- Creșterea aportului de fibre.
- Creșterea aportului de lichide.
De asemenea, în funcție de caz, pot fi necesare laxative în vrac, laxative saline, emolienți, printre altele. De asemenea, dacă există și alte simptome, profesionistul poate sugera teste de diagnostic pentru a exclude patologiile care stau la baza.
Având acest lucru clar, vom continua să împărtășim câteva dintre remediile casnice care au fost folosite în cultura populară pentru ameliorarea constipației. Este important să rețineți că acestea ar trebui utilizate ca o completare a unui stil de viață sănătos și în niciun caz, ca tratament principal.
1. Tomate împotriva constipației severe
Roșia este un fruct bogat în fibre și, prin urmare, ajută la ameliorarea constipației severe, după cum concluzionează o meta-analiză publicată în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie., consumul de fibre contribuie la creșterea frecvenței scaunelor la pacienții cu constipație.
Poate fi consumat într-o mare varietate de moduri, atât crude, cât și gătite. De exemplu, poate fi consumat în salate, sosuri, sucuri sau, după cum urmează:
Ingrediente
- 4 roșii.
- 2 linguri de zahăr (20 g).
- 4 căni de apă (1 litru).
Pregătirea
- Curățați cele 4 roșii și tăiați-le cât de mici puteți.
- Pune-le intr-o oala si presara deasupra cele 2 linguri de zahar.
- Adăugați litrul de apă și lăsați-i să gătească cel puțin 45 de minute, amestecând frecvent.
- Scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se odihnească.
- Se toarnă amestecul într-un borcan și se pune la frigider. Odată răcit, trebuie luat pe stomacul gol, timp de cel puțin 3 zile.
2. Profitați de prune uscate
O recenzie publicată în revista medicală Alimentary Pharmacology & Therapeutics a constatat că prunele pot îmbunătăți frecvența și consistența scaunului. Asa de, par a fi un tratament promițător pentru constipație. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi.
- În orice caz, Se recomandă să consumați 1 cană de prune uscate (150 g) la micul dejun timp de cel puțin 4 zile.
3. Mierea te va ajuta cu problemele tale intestinale
Se știe că mierea oferă multiple beneficii pentru sănătate dar, știați că favorizează și procesele intestinale?
De fapt, conform unor studii, consumul de miere are un efect laxativ care poate fi util împotriva constipației. Mai mult, este blând cu stomacul și ajută la calmarea altor afecțiuni, cum ar fi ulcerele. Următorul remediu vă poate ajuta să obțineți acest beneficiu:
Ingrediente
- 1 pahar de apă (200 ml).
- 1 lingură de miere pură (25 g).
Pregătirea
- Într-o oală adăugați paharul cu apă și aduceți la fierbere cel puțin 10 minute.
- După timpul indicat, opriți focul și adăugați lingura de miere.
- Lăsați să stea timp de 7 minute.