7 pași pentru a învăța un copil să înoate
Cu cât începeți mai repede să vă învățați copilul să înoate, cu atât mai bine. Este un mare avantaj să o faci când sunt mici
Înotul nu este doar un antrenament foarte util pentru a preveni înecul copilăriei, dar este, de asemenea, foarte benefic pentru creșterea capacității respiratorii și pulmonare a copiilor și stimulează dezvoltarea lor psihomotorie.
În fiecare an, mai ales vara și în vacanță, cazurile de copii înecați cresc. Cel mai bun mod de a evita acest lucru este învățându-i să înoate cât mai curând posibil. Bebelușii pot începe să aibă primul contact și să-și piardă frica de apă prin moașă, o modalitate care le permite părinților să se cufunde în piscină și să efectueze exerciții și jocuri simple și distractive cu bebelușii lor.
7 pași pentru a învăța un copil să înoate
Dar ce se întâmplă când copilul crește? Cum îl putem învăța să înoate și să se deplaseze prin apă fără ajutorul părinților? Iată câteva sfaturi.
1. Pierde-ți frica
Primul lucru pe care trebuie să-l realizezi este că copilul își pierde frica de apă și se simte în siguranță. Cu cât copilul începe să se familiarizeze mai repede cu apa, cu atât mai bine. Puteți începe de la 3 luni. Dacă primul contact al bebelușului cu apa este cu părinții săi, el va simți încredere și siguranță și va pierde frica. De la 6 luni, bebelușii încep să piardă reflexele asupra apei cu care se nasc. De aceea este recomandat ca primul dvs. contact cu piscina să fie înainte.
2. Începeți de unde apa nu acoperă
Când copilul își pierde frica de apă, poate începe să învețe să se miște într-un loc unde poate atinge fundul cu picioarele. Acest lucru vă va oferi siguranță și încredere pentru a continua să învățați să înotați. Una dintre principalele probleme ale copiilor atunci când învață să înoate este frica de scufundare. Dacă știi că poți ridica picioarele, frica va dispărea și asta îți va oferi o doză suplimentară de încredere.
3. Învață-l să sufle bule pentru a controla respirația
Pentru a-l învăța să respire corect, cel mai bine este să exersezi mai întâi în cadă. Rugați-l să respire sau să respire prin nas, să-și țină respirația câteva secunde, apoi să-și scufunde gura în apă și să sufle aerul prin gură făcând bule în apă. Nu trebuie să îți pui tot capul sub apă. Va fi un joc pentru el, dar va practica respirația fundamentală pentru a învăța să înoate. Mai întâi, o faci, pentru ca copilul să vadă și să învețe. Repetați aceste exerciții de mai multe ori până când copilul se simte confortabil să o facă.
4. Învață-l să pună capul în apă
Odată ce copilul s-a distrat cu jocul cu bule, este timpul să mai facem un pas. Rugați-i să pună fața în apă atunci când fac bule. Va dura o secundă. Prima dată vei fi surprins, dar când vei vedea că bulele continuă să iasă și nu se întâmplă nimic, îți vei pierde frica. Apoi încercați să-l determinați să-și pună tot capul în apă folosind același joc. Dacă este speriat de creșterea bulelor în nas, cereți-i să încerce cu capul orientat spre lateral.