7 păcate care ne otrăvesc corpul
Vara, știi, o mulțime de chiringuito, multe mese și fără gătit acasă, pentru care sunt vacanțele. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știm pentru a nu ne abandona sănătatea de dragul „suntem atât de confortabili” și apoi să plătim scump. Șapte sfaturi simple pentru a preveni creșterea colesterolului, a radicalilor liberi și a îmbătrânirii premature. Acolo merg chiar știind că nu va fi ușor să te convingi.
Publicat 08/09/2013 12:22 PM Actualizat
Uite, știm foarte bine că aceste tipuri de alimente nu sunt sănătoase, dar facem o mie de scuze pentru a justifica aportul lor. De obicei, au un conținut redus de nutrienți, în special în antioxidanți și vitamine - care sunt aproape evidente prin absența lor - și foarte bogat în calorii. De asemenea, sunt aromate cu ingrediente necesare pentru fabricarea lor industrială, care sunt rareori sănătoase - celebrul „E”.
Deoarece eliminarea lor din dietă este o sarcină imposibilă, cel puțin iată șapte recomandări pentru a minimiza daunele. Dacă nu pot fi eliminați din dietă, cel puțin să încercăm să consumăm mai puțin:
1. Hot dog, pepite de pui ... Deși par proteine pure și dure, mai mult de 50% sunt grăsimi și conțin mai mulți carbohidrați decât proteine. Gândiți-vă la ce substanțe au fost hrăniți acei pui, care vor deveni ulterior carbohidrații pe care îi consumăm. Grăsimile nesaturate se află în uleiul în care sunt de obicei prăjite și acest tip de grăsime provoacă deformări la nivelul membranei celulare, ceea ce contribuie la dezvoltarea unor boli precum diabetul de tip 2.
Două. Bauturi carbogazoase: Cel puțin există deja 0 calorii, dar folosiți fructoză din sirop de porumb nici în locul zahărului nu este atât de sănătos. În America s-a dovedit că este și mai rău și că este una dintre principalele cauze de obezitate acolo. Sunt producători puternici de acid, deci pot modifica PH-ul alcalin din corpul nostru și transformați-l în acid. Astăzi se știe deja că celulele canceroase supraviețuiesc mai bine în mediile acide decât în cele alcaline ... Se știe, de asemenea, că un organism acid este mai susceptibil la atacul bacteriilor, deoarece ne slăbește sistemul imunitar.