7 nuci cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a slăbi La Opinion
Într-o dietă menită să slăbească, un factor important îl constituie nucile
Există o cantitate semnificativă de nuci, cu toate acestea, nu toate sunt adecvate pentru pierderea în greutate. Dacă intenția dvs. este să slăbiți, aceste nuci trebuie să aibă un conținut scăzut de carbohidrați. Deci, dacă sunteți în căutarea acestui tip de mâncare, această listă vă va ajuta să alegeți cele care vă plac cel mai mult.
1. nuci sau castane din Brazilia
Este una dintre nucile cu o proporție redusă de carbohidrați, deoarece numai 100 de grame din acestea conțin doar 4 grame de carbohidrați. Prin urmare, sunt ideale pentru a fi folosite ca gustări între mese.
2. Pecanii
La fel ca nuca de Brazilia, acestea conțin și 4 grame de carbohidrați în 100 de grame de nuci. Aceste două tipuri de nuci sunt considerate ca cele mai scăzute nuci cu carbohidrați pe care le puteți obține.
3. Nucile de macadamia
Ideal pentru a le include în deserturi, deoarece fiecare 100 de grame conțin 5 grame de carbohidrați. Deci, fără regrete, pot fi incluse în rețetele alimentare, atât preparate dulci, cât și preparate sărate.