7 motive pentru a nu număra caloriile - Sabrosía Nueva Mujer
Notificări
Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman
Notificări
Notificări blocate Metroecuador.com.ec
Lasă deoparte obsesia, nu mai numără acei aliați ai răului și bucură-te mai bine de mâncarea ta fără griji.
1. Înșelător
Numărul de calorii este un pic înșelător, deoarece 1.000 de calorii de fructe nu sunt la fel ca 1.000 de calorii de fursecuri și prăjituri și de aceea devine puțin cam agitat. Conținutul nutrițional este mult mai mult decât cantitatea de calorii pe care o oferă Și de aceea, numărarea caloriilor s-ar putea să nu fie uneori eficientă. Există multe motive pentru a pune deoparte matematica în domeniul culinar și pentru a vă concentra mai bine pe nutriția reală a fiecărui aliment.
(cc) Akane86 | Flickr
2. Este dificil de precizat
(cc) Chay | Flickr
3. Nu oferă informații nutriționale cu privire la toate alimentele
Caloriile îți spun câtă energie îți poate oferi un anumit aliment, dar nu prea îți spune multe altele. Nu știi dacă consumi de fapt micro sau macronutrienți necesari. Este același exemplu ca și fructele și prăjiturile, ambele pot avea aceeași cantitate de calorii, dar una îți oferă vitamine și fibre, iar cealaltă îți va crește nivelul de zahăr.