7 motive normale pentru care ți se umflă burta - Știai
De ce ți-a umflat brusc stomacul? Uneori, condiții mai grave ar putea fi un factor în a avea o burtă umflată.
De ce ți-a umflat brusc stomacul? O burtă umflată este adesea legată de dietă, dar uneori condiții mai grave ar putea fi un factor.
1. Ai o supradoză de legume
Dacă burtica se simte umflată sau puțin mai mare decât în mod normal, nu vă panicați. „Cu excepția cazului în care este asociat cu scăderea în greutate, greață sau vărsături, balonarea este foarte frecventă și, în general, nu este o problemă”, spune Robert Burakoff, MD, șef clinic de gastroenterologie la Brigham and Women's Hospital.
Alimentele nutritive pot fi adesea vinovate pentru puțin aer în plus în stomac. Dr. Gina Sam, MD, director al Centrului pentru Motilitate Gastrointestinală de la Spitalul Mount Sinai, spune că alimentele cu fasole, varză de Bruxelles, caise sau morcovi pot provoca balonări.
Alimentele bogate în lactoză, zahăr și alimentele bogate în fibre pot provoca eliberarea de gaze inflamabile, hidrogen și metan, de asemenea, o pot umfla, spune dr. Burakoff.
2. Mănânci multe alimente „dietetice”
Veți găsi sorbitol, un înlocuitor al zahărului, în băuturile răcoritoare dietetice, precum și în anumite alimente și băuturi fără zahăr și anumite alimente comercializate ca „diabetice”. Cu toate acestea, dacă consumați suficient din acest produs, veți observa că pantalonii încep să se strângă din cauza burții umflate, spune dr. Sam.
Chiar și îndulcitorul de pe site-ul web Splenda spune că „alcoolii din zahăr (cum ar fi manitolul, sorbitolul, xilitolul, lactitolul și maltitolul) provoacă uneori balonări și diaree dacă mănânci prea multă mâncare”. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să reduci lucrurile dulci, false sau nu, chiar și zahărul real te poate face să umfle, spune dr. Sam.