7 mic dejunuri pe bază de fulgi de ovăz, câte unul pentru fiecare zi a săptămânii
Fete pe foc
Fulgi de ovăz este unul dintre alimentele la modă pentru contribuția și beneficiile sale nutriționale. Pentru sportivi mâncarea este esențială, Da micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Un mic dejun bun este ceea ce ne oferă energia pentru a face față restului zilei în slujbele noastre, antrenamente, împreună cu familiile noastre și alte obligații.
Un mic dejun bun trebuie să fie compus din carbohidrați, proteine și unele grăsimi.
hidrații se vor obține cu cereale și fructe. Și astăzi am vrut să vă dau câteva idei despre micul dejun cu cerealele mele preferate: fulgi de ovăz.
ovaz pot fi găsite pe piață în diferite formate
Ce cereale integrale, fulgi sau fulgi de ovăz, acesta din urmă chiar și de arome.
Personal mănânc ovăzul nostru, dar, din când în când, folosesc fulgi de ovăz aromat, pentru că cred că important este să nu obosesc.
Acum, nu trebuie să uităm că făina de ovăz aromată are îndulcitori și arome, așa că încerc să nu abuzez de ea și să o combin cu ovăz neutru.
În plus, trebuie luat în considerare faptul că există o diferență de preț între un kilogram de ovăz neutru în fulgi și un kilogram de fulgi de ovăz aromatizat și garantez că, cu un mixer, fulgii sunt transformați în făină într-o secundă, iar noi economisiți câțiva euro.