7 lucruri de știut înainte de a încerca oțetul de mere
Mulți dintre noi știm despre beneficiile pentru sănătate ale merelor: ele ne îmbunătățesc pielea, au fibre și zaharuri sănătoase și reglează pofta de mâncare. Datorită acestui fapt, mulți cred că toate aceste beneficii sunt transferate oricărui produs realizat din ele.
Oțetul de mere este un exemplu clar al tuturor acestor lucruri. Mulți dintre noi l-am cumpărat dorind să slăbească, să îl folosească ca pansament sănătos sau pur și simplu să încerce ceva delicios, dar sănătos. Uneori, unii dintre noi au reușit chiar să abuzeze de utilizarea acestuia.
Deși există beneficii derivate din consumul de oțet de mere, Trebuie să ne amintim că, atunci când îl consumăm, nu mâncăm mărul singur, deoarece acest produs vine cu unele completări, modificări și caracteristici speciale.
Pentru a ști cât și cum îl putem consuma, este necesar să îi cunoaștem caracteristicile și posibilele riscuri.
7 lucruri de știut despre oțetul de mere
1. Asigurați-vă că cumpărați tipul potrivit de oțet
Există o mulțime de mărci de oțet de mere, dar este clar că nu toate sunt la fel și este necesar să acordați atenție conținutului fiecăruia pentru a alege cel mai bun pentru dvs.
Când cumpărați oțet de mere, cea mai bună opțiune este organic crud cu mama. Mama este denumirea de fire de proteine, care conțin enzime care sunt foarte benefice pentru sănătate. oțet de mere organic, între timp, de obicei pare puțin tulbure.
2. Oțetul de mere poate fi foarte acid.
În ciuda proprietăților sale antiseptice naturale, potrivit nutriționiștilor holistici Jenni Bourque și Mirna Sharafeddine, oțetul de mere poate fi foarte acid, afectând esofagul și smalțul dinților dacă nu se acordă atenție.
Luând în considerare acest lucru, este recomandat să diluați oțetul într-un pahar mare de apă, evitând astfel să îl beți direct și să vă protejați pielea de aciditatea produsului.