7 exerciții faciale pentru a evita lăsarea și ridurile premature - Mai bine cu sănătatea
Pentru a menține pielea tânără și fără imperfecțiuni, industria cosmetică a conceput o mare varietate de tratamente. Scopul său este de a reduce la minimum daunele provocate de radicalii liberi și de a-l hrăni. Știați că îi puteți completa eficacitatea cu exerciții faciale?
Într-adevăr, deși multe produse cosmetice oferă rezultate bune, de obicei nu funcționează singure. Prin urmare, este necesar să le completăm cu alte obiceiuri bune, cum ar fi o dietă bună și câteva exerciții. În ceea ce privește acestea din urmă, găsim exerciții faciale care, aparent, lucrează mușchii feței.
Deși dovezile privind eficacitatea sa rămân limitate, există în prezent unele studii care sugerează acest lucru sunt benefice pentru îmbunătățirea modestă a aspectului facial al femeilor de vârstă mijlocie. Dacă doriți să le practicați, descoperiți opțiunile pe care vi le oferim mai jos.
Exerciții faciale pentru a evita lăsările și ridurile premature
Până în prezent există foarte puține dovezi cu privire la efectele exercițiilor faciale în prevenirea îmbătrânirii. Cu toate acestea, datele și mărturiile anecdotice sugerează că practica sa constantă poate fi benefică în prevenirea încetinirii și ridurilor premature.
Potrivit unui post din Harvard Health Publishing, aceste exerciții nu au efecte instantanee asupra mușchilor feței și a pielii. Este chiar dificil să stabilim dacă sunt utile sau nu. În ciuda acestui fapt, se crede că sunt utile pentru reduce aspectul de cicatrici groase, previne căderea și minimizează unele semne premature de îmbătrânire.
Dr. Olbricht subliniază, în aceeași publicație, că nu există cu adevărat nicio problemă în practicarea acestui tip de activitate. Nu sunt periculoase și nu prezintă riscuri de efecte negative. Deci, dacă decideți să le încorporați în rutina dvs., puteți opta pentru următoarele opțiuni.
1. Exerciții obraz
- Pentru a începe, respirați-vă și vă umflați obrajii cu aer. Apoi atingeți-le cu vârful degetelor.
- Încercați să țineți tensiunea timp de 8 secunde și să respirați încet.
- Pe de altă parte, o altă activitate este de a răsuci buzele. Mai întâi, răsuciți-le în partea dreaptă, apoi în stânga.
- În cele din urmă, amintiți-vă că trebuie să vă asigurați că ambele mișcări strâng pomeții pentru a obține efecte bune.