7 exemple de gustări sănătoase pentru copii - Activități pentru copii în Malaga La Diversiva

exemple

gustare Este important pentru Copii păstrează un hrănire adecvat, obținând 15% din energia zilnică și permițându-vă să luați energie pentru a încheia ziua. De asemenea, o gustare bună poate ajuta la prevenirea supraponderal. Pe de altă parte, gustările nu trebuie să conțină cantități mari de alimente pentru a evita un exces de calorii și că băieții și fetele ajung cu poftă de cină.

Așadar, am putea urma următoarele plan săptămânal de gustări:

- Luni a iaurt natural cu cereale sau pară.

- marți a Biscuit de casă sau un măr.

- Miercurea, un shake de fructe sau cookie-uri.