10 lucruri de eliminat dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea - ruta organică

De Dr. Mercola, aprilie 2015

În fiecare zi, sunteți în contact cu un număr mare de produse - dintre care multe prezintă riscuri pentru sănătate care se pot aduna în timp.

Multe substanțe chimice care par a fi sigure, dar nu sunt și probabil că nici măcar nu o veți suspecta atunci când sănătatea dvs. începe să se deterioreze.

Dar și alte produse care fac parte din stilul de viață „standard” contemporan - cum ar fi gadgeturile electronice și chiar scaunul dvs. de birou - vă pot provoca daune pe termen lung.

Lista produselor contravenționale poate fi cu siguranță extrem de lungă, dar aici voi lista doar cele 10 produse zilnice pe care ar trebui să le eliminați de acasă. Un articol recent din Time Magazine1 enumeră și mai multe produse pe care ar trebui să le arunci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

# 1: îndulcitori artificiali

Îndulcitorii artificiali precum aspartamul și sucraloza (Splenda) vă păcălesc corpul în depozitarea grăsimilor și creșterea riscului de diabet, așa că, dacă căutați beneficii pentru sănătate, cel mai bine aruncați acele pachete colorate în coșul de gunoi.

Același lucru este valabil și pentru băuturile care conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi sodă dietetică sau sodă dietetică. Pe lângă agravarea sensibilității la insulină și promovarea creșterii în greutate, îndulcitorii artificiali promovează și alte probleme grave de sănătate, inclusiv atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale2,3,4 și Alzheimer.

Unul dintre mecanismele prin care îndulcitorii artificiali promovează obezitatea și bolile este modificarea microflorei intestinale. 5,6,7,8 În mod specific, îndulcitorii artificiali modifică căile metabolice legate de funcția metabolică.

De exemplu, o funcție redusă în căile legate de transportul zahărului a fost observată în corpul dumneavoastră. S-a descoperit că îndulcitorii artificiali induc disbioză intestinală și intoleranță la glucoză la persoanele sănătoase.

# 2: Containere și sticle de plastic

Eliminarea recipientelor de plastic pentru alimente, precum și a sticlelor de plastic este un pas de bază în reducerea expunerii la substanțe chimice care afectează endocrin, cum ar fi bisfenol-A (BPA), bisfenol-S (BPS) și ftalați.

Sistemul dvs. endocrin este extrem de important în reglarea dispoziției, creșterii, dezvoltării, funcției țesuturilor și proceselor de reproducere, iar substanțele chimice care perturbă endocrinul au fost legate de un număr mare de efecte adverse, inclusiv:

• Probleme de reproducere
• Hipertensiune arterială: conform unui test controlat, randomizat9, BPA din cutii sau sticle de plastic poate crește tensiunea arterială în câteva ore de la ingestie
• IQ redus la copii10,11
• Hiperactivitate, agresivitate crescută și învățare afectată
• Cancer de sân, prostată și tiroidă12

Căldura, depozitarea și mai multe spălări pot crește cantitatea de substanțe chimice care se scurg din recipiente și sticle, astfel încât stocarea recipientelor vechi nu este o idee bună.

Deși obișnuiam să susțin utilizarea containerelor fără BPA, s-a dezvăluit că chiar și materialele plastice fără BPA pot elibera alte substanțe chimice care perturbă endocrinul, care sunt la fel de rele ca BPA.

Cel mai bun pariu este să evitați tot felul de recipiente din plastic și să le înlocuiți cu sticle și recipiente din sticlă. De asemenea, ar trebui să alegeți să utilizați sfarcuri de sticlă dacă aveți copii mici. Treceți la sticlă și nu veți avea probleme să vă dați seama ce plastic este mai sigur decât altul, pentru a vă da seama mai târziu că nu a fost cea mai bună schimbare pe care ați fi putut-o face ...

# 3: vase antiaderente

Pentru a continua curățarea bucătăriei, ștergeți vasele și tigăile antiaderente și înlocuiți-le cu vase din ceramică sau sticlă. Acoperirea antiaderentă este realizată cu o substanță chimică numită acid perfluorooctanoic (PFOA), care a fost etichetat ca fiind „probabil” cancerigen de către un comitet de revizuire științifică independent care sfătuiește Agenția pentru Protecția Mediului (EPA).

Deși PFOA este un nume lung și complex, este în esență un produs chimic complex și se bazează pe fluor pentru proprietățile sale antiaderente. Problema este că, odată ce ați încălzit oala sau tigaia, fluorul se vaporizează în aer, unde poate ucide păsări mici și vă poate afecta familia. Puteți evita cu ușurință acest risc inutil prin înlocuirea ustensilelor cu ceramică sau sticlă care nu emit fluoruri toxice.

# 4: aromatizare

Deodorantele de cameră conțin în general 2,5-diclorofenol (2,5-DCP), un metabolit al 1,4-diclorobenzenului care a fost legat de pubertatea precoce și alte probleme de sănătate, 13 inclusiv cancerul. Ftalații endocrini perturbatori se găsesc, de asemenea, în mod obișnuit în odorizantele și deodorantele din cameră.

Dacă aveți probleme cu mirosuri neplăcute, cel mai bun lucru de făcut este să tratați cauza problemei în loc să o mascați cu spray-uri chimice.

Deschiderea ferestrelor și ușilor din când în când poate ajuta și va îmbunătăți, de asemenea, calitatea aerului în casa sau la birou. Dacă doriți un parfum plăcut, optați pentru uleiuri esențiale pure de înaltă calitate, care vă pot îmbunătăți efectiv sănătatea și bunăstarea.

# 5: Săpunuri și detergenți antibacterieni

Dezinfectarea rutină a corpului și a împrejurimilor pe termen lung ar putea face mai mult rău decât bine. Nu numai că promovează dezvoltarea bacteriilor rezistente la medicamente, dar compușii antibacterieni precum triclosanul au fost, de asemenea, legați de un număr mare de efecte nocive asupra sănătății, în special la copiii mici.

De exemplu, cercetările au arătat că triclosanul poate modifica reglarea hormonală și poate interfera cu dezvoltarea fetală la femeile gravide. Acest ingredient antibacterian a fost, de asemenea, legat de:

• Alergii
• Disfuncție tiroidiană
• Disruptor endocrin
• Creștere în greutate
• Răspunsuri inflamatorii

Apa caldă și săpun obișnuit sunt tot ceea ce aveți nevoie pentru a elimina în siguranță microbii care cauzează boli. Chiar și Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a declarat că „în prezent nu există dovezi că [săpunurile antibacteriene] sunt mai eficiente în prevenirea bolilor decât spălarea cu apă și săpun obișnuit”.

În plus față de săpunurile pentru mâini și produsele promovate ca antibacteriene, triclosanul poate fi găsit și în multe alte produse de uz casnic și de îngrijire personală, inclusiv tăieturi, jucării, creme pentru acnee și pastă de dinți Colgate Total - deci este mai bine să evitați toate aceste produse.

Un dezinfectant multifuncțional care funcționează perfect pentru curățarea meselor de bucătărie, a tăietorilor și a băilor - locurile în care germenii cresc - este 3% peroxid de hidrogen și oțet. Pur și simplu puneți fiecare lichid în sticle de pulverizare separat, apoi pulverizați suprafața cu fiecare, una după alta.

---