7 alimente pentru ameliorarea indigestiei Sănătate 180

Bloc care arată semnătura editorului.

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Simți că stomacul tău va exploda, ai diaree sau ai dureri la nivelul abdomenului superior? Poate că suferiți de indigestie. Aceasta este una dintre consecințele consumului de ceva care ne place și nu măsurăm porțiile pe care le consumăm.

Sunt de acord cu tine US National Institutes of Health, aceste disconforturi sunt generate, de asemenea, prin ingerarea produselor cu grăsimi saturate, stres sau consumul prea rapid.

Specialiștii și studiile științifice detaliază că există alimente pentru ameliorarea indigestiei și pentru a vă liniști stomacul. Nu uitați să le consumați cu moderație.

1. Pătlagină. Potrivit unui studiu realizat de Institutul de Medicină Translațională, Universitatea din Liverpool, potasiul din acest fruct ajută la reglarea sistemului digestiv, ba chiar poate reduce diareea.

Două. suc de portocale. In carte "Biochimie funcțională în sănătate și boală”Se detaliază că una dintre cauzele indigestiei este lipsa acidității în stomac, astfel încât consumul de suc de portocală ajută la calmarea disconfortului, trebuie doar să aveți grijă să nu îl beți împreună cu alimente bogate în carbohidrați.

---