7 alimente care te omoară puțin câte puțin
Vedem de câțiva ani că o calorie nu este întotdeauna o calorie.
O calorie din prăjituri cu cremă nu este același lucru cu o calorie din pâinea de secară sau o calorie dintr-un sifon zaharat nu reacționează în corpul tău la fel ca o calorie dintr-un file de pui liber sau suc de morcovi și măr. Nu e la fel.
Suntem cu toții conștienți că trebuie să avem grijă de mâncarea pe care o punem în gură, deoarece suntem ceea ce mâncăm. Dacă mâncăm sănătos, corpul nostru va reacționa mai bine decât dacă mâncăm alimente rapide și cu zahăr.
Principala problemă constă în cunoaștere, în a fi sigur că produsul pe care îl consumi este la fel de sănătos pe cât crezi sau este la fel de benefic pentru corpul tău pe cât te face să crezi publicitatea acelor alimente. Acest lucru ar trebui reglementat serios și se pare că încetul cu încetul se află pe drumul cel bun, deoarece există din ce în ce mai multe informații.
În acest articol vă aduc rezumatul unui site web prietenos în care sunt detaliate câteva dintre alimentele care, puțin câte puțin, sunt lăsate în corpul dvs. ca gunoi, provoacă acumularea de grăsimi, vă fură energie și fac te simți obosit toată ziua.
La sfârșitul articolului indic linkul acestei pagini și a acestui articol, în cazul în care doriți să extindeți detalii despre ceea ce este explicat aici. Mi s-a părut extrem de interesant și de aceea vreau să vi-l împărtășesc.
Începem cu prima mâncare care te omoară puțin câte puțin.
Tomate prăjite sau conserve de tomate:
Roșiile sunt acide, iar zahărul este necesar pentru a compensa această aciditate. Siropul de porumb, zahărul ... sunt ingrediente care conferă sosului de roșii o aromă bogată. Problema zahărului ... știi. La sfârșitul zilei sunt calorii care se adună și care te împiedică să slăbești. Dacă doriți să utilizați sos de roșii în mese, căutați alternative fără zahăr sau creați-le singur acasă cu ierburi aromate și roșii coapte proaspete.
Băuturi răcoritoare carbogazoase:
Un sifon gazos are atât de mult zahăr. Dacă te uiți la raportul nutrițional al produsului, carbohidrații pe care îi are această băutură răcoritoare sunt în multe cazuri peste 50% din care majoritatea sunt zaharuri. Este o bombă de zahăr care nu te va ajuta dacă vrei să slăbești, să o menții și mai ales să ai energie. Zahărul este un hoț de energie așa cum am văzut în acest articol. https://www.deporteysaludfisica.com/estas-cansad-y-te-falta-la-energia-a-lo-largo-del-dia-pon-atencion-a-lo-que-comes/
Am avut această discuție de multe ori cu oameni cărora le-am luat planul de slăbire „Dacă un sifon care are zero calorii nu te îngrașă ... de ce este rău? De ce nu pot să-l iau? Dacă nu îngrășezi ... dacă nu ai calorii ... "