60% din dietele care se încep înainte de sărbători nu împiedică; efect de revenire;
Cinci din zece persoane cu vârsta legală urmează o dietă după vară.
60% din dietele care au început înainte de vacanța de vară nu împiedică „efectul de revenire”, întrucât numai cele care vizează controlul metabolismului bazal îl încetinesc, conform raportului Feel Good Clinic.
De asemenea, să urmeze o dietă care controlează metabolismul bazal, este important să „educăm obiceiurile alimentare spre compensarein momentele de exces ", a declarat nutriționistul Clinicii Feel Good, Dr. Amaro.
Cinci din zece persoane iau o dietă după vară
La fel, cinci din zece persoane în vârstă legală iau o dietă după vară, din moment ce exuberanța în dietă, împreună cu absența activității fizice, de obicei pun în medie între trei și cinci kilograme mai mult pe corp.
Un alt factor care favorizează creșterea în greutate este să mănânci târziu, să nu ai mese intermediare sau să întârzii cina până chiar înainte de culcare deoarece sunt gesturi care nu ajută la procesarea mai bună a alimentelor.