6 vitamine esențiale pentru combaterea îmbătrânirii
Actualizat 14 decembrie 2020 10:22 AM
Îmbătrânirea prematură a celulelor dvs. este adesea cauzată de stresul oxidativ. Vă spunem ce vitamine combate (și în ce alimente să le găsiți).
Acum, că suntem în vară, este necesar să ne amintim acest lucru supraexpunerea la soare este unul dintre factorii îmbătrânirii premature a celulelor noastre și, cu aceasta, apariția ridurilor mai devreme decât era de așteptat.
Aceasta este una dintre întrebările pe care le primesc cel mai mult în cadrul comunității Come Limpio: Ce pot face pentru a întârzia îmbătrânirea?
În timp ce utilizarea produse cosmetice naturale de calitate și naturale sunt importante, stilul tău de viață și obiceiurile alimentare te pot ajuta să păstrezi un aspect tânăr și vibrant timp de mai mulți ani.
Cauzele îmbătrânirii premature: sarcină toxică și stres oxidativ
După cum știți, sunt un mare apărător al purificării corpului și acumularea de deșeuri toxice din organism derivat din ingestia de alimente necorespunzătoare și digestii lungi și abundente sfârșește prin a-și trece. Această încărcătură toxică reduce spațiul din corp, precum și fluxul de oxigen, ceea ce duce la una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii celulare.
Mulți oameni de știință susțin ipoteza că una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii este stresul oxidativ, ca această revizuire științifică din 2018. Radicalii liberi, cauzați de stresul oxidativ, pot deteriora ADN-ul, grăsimile și proteinele din organism, ducând la îmbătrânirea prematură.
5 alimente care te protejează de soare
Dar care sunt radicals gratuite? Aceste molecule sunt un produs secundar al metabolismului și sunt extrem de reactive în organism. Când corpul este în echilibru, este capabil să repare rapid orice deteriorare cauzată de acestea.
cu toate acestea, obiceiuri nesănătoase cu un consum excesiv de zahăr, alimentele procesate cu aditivi chimici abundenți, alcoolul, fumatul sau exercițiile fizice prelungite și excesive, pot dezechilibra organismul. Și, când corpul nu este în armonie, organismul își pierde capacitatea de a restabili daunele provocate de radicalii liberi.