6 rețete de smoothie pentru o dietă de detoxifiere

Este mai potrivit să luați aceste preparate dimineața

Unul dintre pilonii de bază în orice dieta de detoxifiere merită sarea lui este shake de fructe, o modalitate ușoară și simplă de a mânca alimente detoxifiante care ne ajută organismul să elimine toate acele reziduuri sub formă de toxine care se acumulează pe parcursul zilelor. Atâta timp cât rutina alimentară nu indică altceva, este mai potrivit să luați aceste preparate dimineața, doar să ne trezim, mai ales dacă nu suntem obișnuiți să consumăm alimente proaspete și crude.

Cum se fac shake-uri de detoxifiere

1 Shake original de detoxifiere

Este o rețetă oarecum complexă la nivel de ingrediente, deși este foarte izbitoare datorită culorii sale verzi originale. Pentru prepararea acestuia avem nevoie de un castron de spanac proaspăt, două mere, un castravete, o țelină, sucul unei lămâi, un pahar cu apă și o lingură de pătrunjel tocat.

Două Smoothie de ananas și ghimbir

Opțiune excelentă datorită proprietăților diuretice ale ananas și antioxidanții furnizați de ghimbir. Este alcătuit dintr-o lingură mică de ghimbir ras, o jumătate de pahar de băutură din orez și patru felii de ananas natural.

---