6 motive pentru a iubi înotul; AQUARA, Școala de înot

Tensiunea arterială a unui înotător, nivelul colesterolului și funcția cardiovasculară sunt comparabile cu cele ale unei persoane mult mai tinere.

motive

Cu siguranță piscina nu este primul loc la care te gândești atunci când te gândești să slăbești și să fii mai fericit, dar te semnăm că în curând te vei răzgândi.

Niciun alt sport arde calorii, stimulează metabolismul, tonifică mușchii și te relaxează la fel ca înotul. Iată 15 motive pentru a iubi înotul.

1. Talie și șolduri mai înguste

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Indiana, SUA, care a comparat practicienii de fitness care înotau și cei care nu, primii aveau mușchi mai slabi, fără grăsimi, iar talia și șoldurile sunt mai înguste.

2. Ucide caloriile

Chiar dacă decideți să înotați în liniște, fără un antrenament, puteți arde până la 500 de calorii, spune el Javier Morato, Căpitanul Haya, instructor Virgin Active Classic. Acest lucru, deoarece apa este de aproape 800 de ori mai densă decât aerul, fiecare lovitură, lovitură sau împingere necesită o rezistență pentru întregul corp.