6 moduri de a spune nu (fără vină și fără ofensă) - Sfaturi pentru slăbit
Cu siguranță vă amintiți un moment incomod, în care nu ați putea spune nu, fie din frica de a ofensa pe altcineva, din cauza jenării, din cauza presiunii sociale, fie din cauza angajamentului.
Spunând da (când adânc vrem să spunem nu) ne scade încrederea și ne face să ne simțim necontrolați asupra deciziilor, timpului și energiei noastre. Prin urmare, a învăța să spui nu într-un mod categoric, dar elegant sau, într-un mod foarte prietenos, dar clar, este un instrument pe care trebuie să îl ai în viața ta.
În acest articol vreau să vă învăț 6 moduri de a spune NU, fără a jigni pe nimeni și fără a mă simți vinovat (include 12 fraze gata să spună nu, fără să mă gândesc mult la asta)
"Diferența dintre oamenii de succes și cei de succes este că oamenii de succes spun nu la aproape totul." - Warren Buffett
Am un prieten care m-a întrebat dacă este posibil să păstrez o cutie în casa mea
Se pare că acest prieten avea să plece într-o călătorie în America de Sud la nesfârșit și a vrut să-și lase hainele, documentele și cărțile cu oameni de încredere.
Adevărul este că urăsc (chiar urăsc) dezordinea și, în ultimii ani ai vieții mele, am decis să acumulez mai puține lucruri.
În acel moment am avut două opțiuni: să spun da (din rușine sau frică de a mă simți vinovat mai târziu) sau doar să găsesc o modalitate prietenoasă de a spune NU.
Ei bine, am fost cu acea cutie de mai bine de 1 an ocupând o mare parte a dulapului.
Ți s-a întâmplat ceva similar? ...
- Când mergi la o întâlnire „prin angajament” și ai o perioadă groaznică (în timp ce echipa ta câștigă jocul pe care l-ai ratat).
- Când ajungi să ajuti un coleg și apoi lucrezi ore suplimentare pentru a-ți termina propria muncă
- Când petreci după-amiaza îngrijind nepoții tăi, deși trebuia să studiezi pentru un examen important
- Când aveai nevoie să te întinzi pe canapea și să te relaxezi, dar trebuia să faci prăjiturile pentru ceașcă pentru dușul bebelușului șefului tău
- Când, din rușine, lași un prieten (despre care știi puțin) să stea pe canapea și nu ai putut dormi toată noaptea din cauza sforaitului lor.
Cred că cineva a fost prins într-un da forțat, nu?
Dacă ți s-a întâmplat, împărtășește-mi experiența ta în comentariile de mai jos.
Deci, de ce este greu să spui nu?
S-ar putea să existe un milion de motive psihologice, personale, culturale și sociale, dar următoarele mi se par cele mai frecvente ... cu care vă identificați?
- Pentru rușine sau lipsa de încredere în noi
- De teama respingerii sau de a nu mai face parte dintr-un grup
- Pentru a evita orice fel de conflict sau discuție
- Pentru a evita remușcările sau vinovăția
- Pentru că căutăm aprobarea altora
- Credem că a spune că nu este egoist sau nepoliticos
- Pentru că nu vrem să rănim sau să ne supărăm pe cealaltă persoană
A spune nu nu este întotdeauna ușor, dar este adesea foarte necesar.
O mare parte din stres, grabă, oboseală și copleșire apar atunci când ... (tambur) nu știm cum să spunem NU.
Învățând să spui că nu îți oferă mai mult control asupra vieții tale
Alteori, când spunem da (fără a înțelege efectiv să o facem), oamenii își vor aminti și vor fi dezamăgiți. Deci, este mai bine să refuzați solicitarea în avans, decât să spuneți da și să nu vă conformați.
Cel mai important lucru este că suntem sinceri. Nu este necesar să recurgeți la minciuni (deghizate în scuză) pentru a spune nu.
Pentru că o văd așa: o minciună albă te poate scoate din necazuri în acest moment, dar după aceea te vei simți vinovat (și este ceea ce vrem să evităm), este mai probabil că vei intra într-un conflict dacă asta o persoană te prinde sau poate ești mai prins să spui da în viitor.
Vestea bună este că a spune nu este ușor de învățat, fie pentru că nu vrei, nu poți sau nu ar trebui.
6 moduri de a spune nu (fără vina și fără ofensă)
6 moduri de a spune nu (fără vinovăție și fără a jigni pe nimeni) ...
Distribuiți pe Twitter
Aici vom vedea 6 moduri de a spune nu, fără a minți, fără a da multe explicații, fără a ne simți vinovați și mai ales fără a jigni pe nimeni (potrivit pentru persoanele foarte sensibile)
Învață să te simți controlat asupra vieții tale și citește mai departe.