6 Deserturi pentru diete de slăbit
Publicat: 27.01.2016 - Actualizat: 11.11.2020
Pentru mulți, deserturile nu pot fi ratate și sunt puținul gust pe care ni-l dăm după o masă delicioasă, îndulcindu-ne gustul.
Din păcate, deserturile sunt adesea sinonime cu grăsimea. Și este faptul că, deși sunt adesea porții mici, sunt alimente foarte bogate în zaharuri. Adică surse de carbohidrați, nerecomandate dacă vrem să slăbim. De aceea, astăzi vom vedea câteva alternative: „deserturi fără vinovăție”, care sunt foarte îngrășătoare.
„Deserturi fără culpă” care nu îngrașă
Când decidem să slăbim, știm ce înseamnă acest lucru, doar auzirea cuvântului „dietă” este clar pentru noi, nu mai există deserturi.
La revedere la acea bucățică de pâine cu topping, la revedere la paharul cu înghețată care s-a topit într-o explozie de arome dulci în gura noastră, la revedere la acea plăcintă moale cu o notă de lămâie ideală pentru a te simți mulțumită și, mai presus de toate, la revedere la dulceața vieții noastre. Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa.
Trebuie să mărturisesc că, personal, nu sunt afectat de dulciuri, deși îmi plac, nu le dor și nu sunt obișnuit să iau desert după masa principală. Cu toate acestea, cu această ocazie în care am vrut să mă întorc pe drumul cel bun după o nebunie alimentară în sărbătorile de iarnă, am găsit o surpriză.
Mi-e dor de deserturi! De fiecare dată când termin să mănânc, mi-aș dori să pot încerca o mușcătură dulce pentru a mă simți mulțumită. Acum înțeleg, când în întrebările mele mi-au cerut desertul poate fi o închidere excelentă a mesei noastre.
Ce dulciuri pot mânca dacă urmez o dietă: 6 tipuri de deserturi ușoare
Va părea o nebunie dar da, există deserturi pe care le putem mânca și totuși să slăbim, secretul este în porție și tipul de produs, Poate că nu vor fi tortul la care ne așteptăm sau brownies-urile cu nuci pe care le iubim atât de mult, dar totuși, sunt o opțiune delicioasă, pe care eu o consider, nu lasă nimic de dorit.
Ca primă recomandare, aș dori să vă reamintesc asta Desertul poate fi consumat sau poate să nu fie inclus, în funcție de modul în care ne simțim, este un aliment opțional.
1. Gelatină fără zahăr
Îmi place foarte mult această opțiune, deoarece gelatina este un desert care ne va ajuta să ne simțim sătui și, în plus, este ușor de preparat și poate fi rezervat pentru întreaga săptămână, dacă este necesar. În prezent există versiuni ale gelatinelor ușoare ale multor mărci comerciale. SDacă avem norocul să le găsim, ne va fi ușor să o pregătim ca orice jeleu, și fără nimic, sau cu foarte puțin zahăr, deci este ideal dacă vrem să slăbim, putem lua 1 până la 2 mici porții de jeleu în timpul zilei, se spune despre o jumătate de cană pe porție.
Dacă nu putem găsi gelatina într-o versiune ușoară, nu există niciun motiv să fim dezamăgiți, Putem face versiunea noastră cu gelatină, un îndulcitor natural precum stevia și chiar adăugăm bucăți dintr-un fruct la alegere pentru a-i da aromă.
2. Fruct natural
Unul dintre cele mai evidente și mai simple deserturi de utilizat este fructele, acestea au fost excelente pentru mine, tăierea unui măr în bucăți mici sau servirea unei cani de căpșuni sau struguri proaspeți poate fi porția de dulce de care avem nevoie pentru a simți ușurarea poftei noastre.