6 beneficii surprinzătoare ale consumului de cafea

Toți, sau aproape toți cei care bem cafea, ne bazăm pe efectele sale pentru a câștiga energie și, de ce să nu o spunem, pentru a ne trezi în orele de dimineață. Cu toate acestea, în ultimii ani au fost descoperite multe alte beneficii - și nu numai pe termen scurt - care depășesc capacitatea de a ne oferi o energie de moment. Așadar, vă voi oferi 6 motive excelente pentru care ar trebui să luați în considerare cafeaua în dieta dumneavoastră.

1.- Îmbunătățiți-vă performanța fizică și reduceți grăsimea corporală

Motivul pentru care cofeina este un ingredient popular în produsele pentru reducerea grăsimii corporale se datorează faptului că are un efect stimulator asupra sistemului nervos central și, în consecință, crește metabolismul acizilor grași. Cofeina îmbunătățește, de asemenea, performanța fizică prin mecanisme multiple, inclusiv mobilizarea acizilor grași din țesuturile grase ale corpului. Unele studii arată că cofeina a reușit să crească performanța fizică până la o medie de 12% deloc neglijabilă.

2.- Reduceți riscul de Alzheimer sau Parkinson

Cafeaua are beneficii de protecție neuronală pe termen lung. Alzheimerul este cea mai frecventă boală neurodegenerativă. În studiile anterioare, consumatorii de cafea au un risc cu până la 60% mai mic de Alzheimer și demență. Parkinson este cealaltă boală neurodegenerativă majoră în care neuronii din creier sunt distruși. Cafeaua, din nou conform studiilor anterioare, poate reduce Parkinson cu mai mult de 30%.

---