6 Beneficii ale strugurilor de bumbac cu zahăr de care, cu siguranță, nu știați
S-ar putea să arate că aparțin unui fel de circ sau laborator de științe în loc să fie pe farfurie, dar beneficiile strugurilor de vată cu zahăr sunt total naturale, super hrănitoare și pline de aromă.
Acești struguri gustoși se laudă cu toate beneficiile și nutrienții pentru sănătate struguri comuni dar cu o întorsătură: fiecare mușcătură are un gust la fel de dulce, dulce, filat manual, pe care îl cunoașteți și îl iubiți - fără substanțe chimice suplimentare, zahăr, calorii și vinovăție.
La fel ca strugurii obișnuiți, strugurii din vată de zahăr vin cu o listă lungă de beneficii pentru sănătate. Acestea vă pot menține nivelul zahărului din sânge stabil, vă pot oferi o doză concentrată de antioxidanți, ameliorează inflamația, pot crește funcția creierului și chiar pot combate celulele canceroase și bacteriile. În plus, sunt sărace în calorii și oferă o mare varietate de substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea ta.
În acest moment, probabil că sunteți pe moarte pentru a afla cum le puteți accesa și s-ar putea să vă întrebați de unde pot cumpăra struguri de vată cu zahăr? Citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre acești struguri delicioși, de unde îi puteți găsi pentru a afla cum vă pot aduce beneficii sănătății.
Index de conținut
Beneficiile strugurilor din vată de zahăr
1.- Reglează glicemia
Strugurii au o Index glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu vă vor crește glicemia în același mod ca și alte alimente cu conținut ridicat de glicemie. Nu numai asta, dar s-a dovedit că strugurii oferă beneficii deosebit de impresionante pentru sănătate atunci când vine vorba de menținerea controlului zahărului din sânge.
Studiile arată că strugurii conțin mulți compuși importanți numiți polifenoli care pot reduce nivelul zahărului din sânge și pot îmbunătăți funcția celulelor responsabile de secreția de insulină. Insulina este hormonul care transportă zahărul din sânge către celule unde poate fi utilizat pentru combustibil, astfel încât creșterea nivelului de insulină poate contribui la promovarea nivelul normal de zahăr din sânge.
Fiecare porție de struguri conține, de asemenea, o doză suplimentară de fibre, care încetinește absorbția zahărului în sânge, contribuind la menținerea stabilă a zahărului din sânge.
Pentru cele mai bune rezultate, asociați strugurii de bumbac cu zahăr cu o dietă bogată în fructe, legume și altele cu glicemie scăzută alimente bogate în fibre, împreună cu exerciții fizice regulate pentru a ajuta la controlul eficient al nivelului de zahăr din sânge.
2.- Plin de antioxidanți
Antioxidanții sunt compuși care luptă împotriva radicalilor liberi dăunători și previn deteriorarea celulelor. S-a demonstrat că acumularea de radicali liberi contribuie la mai multe tipuri de boli cronice, cum ar fi cancerul, boală coronariană și diabet.
Strugurii de bumbac cu zahăr, la fel ca strugurii obișnuiți, sunt încărcați cu antioxidanți benefici care pot neutraliza acești compuși periculoși și pot contribui la promovarea sănătății generale. În special, strugurii conțin mai multe fitochimicale cu puternice proprietăți antioxidante, inclusiv acizi fenolici, stilbeni, antociani și proantocianini.
Pentru a obține cea mai bună rentabilitate a banilor, mâncați struguri alături de alții alimente bogate în antioxidanți precum fructe de pădure, ciocolată neagră, nuci și anghinare.
3.- Ameliorează inflamația
Inflamația poate fi un răspuns sănătos declanșat de sistemul imunitar ca răspuns la leziuni sau boli. Cu toate acestea, inflamația cronică poate contribui la multe tipuri de boli cronice și boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul.
Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, consumul multor struguri din vată de zahăr ar putea ajuta la reducerea inflamației din organism. Un studiu a arătat că consumul de struguri a crescut nivelurile de markeri antiinflamatori la bărbații cu sindrom metabolic.
Într-un alt studiu, sa demonstrat că administrarea pulberii de struguri la pacienții cu hemodializă crește nivelurile de glutation peroxidază, un tip de enzimă cu proprietăți antiinflamatorii care protejează celulele de daune. Pulberea de struguri a prevenit, de asemenea, creșterea markerilor de inflamație comparativ cu un grup de control.
Pe lângă faptul că mănânci o mulțime de struguri, urmează o dietă antiinflamatoare și mănânci mult alimente antiinflamatoare poate ajuta, de asemenea, la prevenirea inflamației.
4.- Îmbunătățește funcția creierului
Strugurii sunt plini de flavonoizi, compuși benefici care vă pot ajuta să vă mențineți creierul funcționând eficient și să reduceți riscul bolilor neurodegenerative. Antocianinele, în special, pot ajuta prin prevenirea inflamației din creier și prin reducerea stresului oxidativ cauzat de formarea radicalilor liberi.