50 de modalități de a vă motiva pierderea în greutate; Capitala vieții sănătoase

Aceasta este lista a 50 de lucruri mici pe care le puteți face pentru a fi motivați să slăbiți în fiecare zi.

1. Scrie-ți obiectivele. „Vreau să slăbesc 10 kilograme în greutate în 2 luni” de exemplu.
2. Creați un plan de acțiune. Rutine, zile, programe.
3. Stabiliți un termen
4. Participă la un concurs
5. Postează citate motivaționale în toată casa
6. Imprimați corpul viselor și lipiți-l pe frigider
7. Exersează forța abdominală folosind o minge de fitness ca scaun
8. Puneți screensaverului să spună „Ridică-ți fundul și mișcă-te puțin”
9. Cumpără câteva reviste de fitness
10. Alăturați-vă unui blog despre exerciții fizice și slăbire

11. Educați-vă puțin mai mult despre nutriție în fiecare zi, apoi aplicați ceea ce învățați în aceeași zi.
12. Găsește un partener care să slăbească
13. Găsiți un partener care să alerge
14. Urmăriți acest videoclip cu transformări incredibile
15. Înțelegeți că și motivația de a pierde în greutate se hrănește
16. Înregistrați-vă progresul în fotografii, măsurători, greutate
17. Cercetează beneficiile trăirii într-un corp cu o greutate sănătoasă
18. Faceți-vă băuturile oficiale apă, ceai verde și apă cu lămâie
19. Angajați un antrenor
20. Deveniți propriul dvs. antrenor

21. Luați pierderea în greutate ca o provocare frumoasă pe care o veți realiza
22. Sportul acela care îți place atât de mult ... fă-l!
23. Cumpără-ți haine noi de exercițiu.
24. Faceți o cursă de rotire pentru o sesiune intensă de cardio
25. Planificați următoarea vacanță într-un loc unde trebuie să purtați un costum de baie

---