Cele patru anotimpuri, inspirație psihologică
Javier Tovar | MADRID/EFE-REPORTAJES/O.R.GONCEBAT Joi 09.01.2014
Toamna simbolizează detașarea și purificarea; iarna, liniște și introspecție; izvorăște renașterea; și lumina verii. Sfaturi pentru fiecare dintre anotimpurile noului an, care să servească drept inspirație pentru îmbunătățirea și luminarea existenței și bunăstării noastre
În anul care tocmai a început, succesiunea celor patru anotimpuri poate servi ca „un mâner psihologic, ca sursă de inspirație, ca ceas cu alarmă și, în același timp, ca un memento permanent, pentru a întreprinde unele schimbări și îmbunătățiri în viața noastră ", explică Elena Villalba, director adjunct al Școlii Spaniole pentru Dezvoltare Transpersonală (EEDT).
EEDT (www.escuelatranspersonal.com) menține o prezență activă în America Latină, unde oferă cursuri și ateliere, personal și online, despre respirație holoscopică, mindfulness, meditație Zen și educație transpersonală, printre altele.
Acest expert recunoaște că, uneori, ne pierdem în rezoluțiile noastre pentru noul an, le uităm pe măsură ce trec zilele și își pierd puterea în noi, astfel încât cele patru anotimpuri anuale ne pot ajuta să le menținem în viață și să perseverăm în ele, dacă inspirăm schimbările noastre în simbolismul fiecărui anotimp.
„Fenomenele și condițiile climatice în care suntem inspirați ne ajută, de asemenea, să ne amintim scopurile, deoarece acestea rămân prezente o perioadă lungă de timp”, spune acest terapeut.
Plecând de la această idee de bază, directorul adjunct al EEDT sugerează câteva obiective de creștere personală și autocunoaștere, inspirate de caracteristicile și fenomenele naturale ale fiecărui sezon.
Toamna: depanare
Villalba indică faptul că toamna „este reprezentativă pentru detașare și purificare, întrucât căderea frunzelor poate simboliza nevoia de„ a renunța ”la vechile atitudini, comportamente, idei și oameni care nu ne mai fac fericiți sau nu ne îngreunează, detoxificându-ne astfel viața ".
Unele scopuri adecvate pentru acest sezon, potrivit acestui expert, pot fi „să ne eliberăm de condițiile vechi care ne împiedică dezvoltarea și deplina dezvoltare și să eliberăm o atitudine specifică care împiedică relația noastră cu ceilalți, cum ar fi așteptări greșite sau deschiderea unor judecăți cu privire la alti oameni".
Sugestii practice pentru a avansa în acest sens sunt: curățarea și renovarea spațiilor în care trăim ca un mod de „a ne elibera” de vechi; păstrați un „jurnal de introspecție”, unde vom nota senzațiile emoționale care decurg din revizuirea acestor spații; practicați mersul contemplativ în parcuri sau păduri; și începe o terapie pentru a ne aprofunda autocunoașterea și a ne elibera de ceea ce ne condiționează personalitatea.