5 tulburări digestive care pot influența supraponderalitatea - Mai bine cu sănătatea
Pe lângă obiceiurile alimentare proaste, stilul de viață sedentar, modificările hormonale și dificultățile metabolice, există mai multe tulburări digestive care pot influența supraponderalitatea.
De fapt, unii pacienți suferă de această afecțiune din cauza muncii slabe a sistemului digestiv, deoarece funcțiile sale sunt decisive pentru descompunerea corectă a grăsimilor și absorbția nutrienților.
Din acest motiv, deși este întotdeauna esențial să revizuiți dieta și să consultați imediat medicul, unele tulburări trebuie considerate drept posibili vinovați. Identificați-le!
1. Reflux gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian este o altă dintre tulburările digestive care pot influența supraponderabilitatea și care provoacă un inconfort senzație de arsură în piept datorită revenirii sucurilor acide în esofag.
Potrivit unui studiu realizat de Dr. Antonio Spaventa Ibarrola, expert în chirurgie generală din Mexico City, există o asociere între persoanele care suferă de reflux gastroesofagian și obezitate. În acest sens, de multe ori chirurgia este cel mai potrivit tratament când vine vorba de patologie severă.
recomandări
- Controlează simptomele refluxului cu infuzii naturale sau remedii casnice cu conținut scăzut de calorii.
- De asemenea, evitați să consumați alimente grase sau iritante. Acestea, departe de a atenua problema, o înrăutățesc.
- Atingeți o greutate adecvată.
2. Ulcere
Ulcerele sunt leziuni care sunt de obicei făcute în mucoasa stomacului sau a intestinului subțire. Acestea sunt cele mai frecvente consecințe ale producției excesive de acid. În acest sens, pot influența creșterea în greutate, deoarece conduc la episoade de anxietate legate de alimentație. Într-adevăr, ulcerele se manifestă cu inflamație abdominală și dispepsie.
recomandări
- În primul rând, excludeți din dietă lactatele, condimentele și alte alimente iritante.
- De asemenea, creșteți consumul de apă și infuzii digestive.
- Desigur, urmați instrucțiunile medicului.
3. Constipație
Potrivit Asociației Spaniole de Coloproctologie, constipația nu este o boală. Dar un simptom cronic sau izolat al acumulării deșeurilor în intestin. Afectează, de asemenea, scaunul. Fiind considerat normal o marjă între trei scaune pe zi și una la fiecare trei zile.
Astfel, este considerată o altă dintre tulburările digestive care influențează cel mai mult supraponderalitatea. În acest fel, excesul de deșeuri poate împiedica rezultatele atunci când încercați să slăbiți.
recomandări
- În primul rând, creșteți aportul de fibre dietetice. Pentru aceasta, nu ezitați să adăugați legume proaspete, fructe și cereale integrale.
- De asemenea, consumă 6 până la 8 pahare de apă pe zi. Consumul de apă ajută la hidratarea bolusului alimentar și la evacuarea ulterioară a scaunului.
- Desigur, faceți exerciții regulate. Minim 30 de minute zilnic.
- Pe de altă parte, puteți prepara laxative naturale. Fie în infuzii, fie în smoothie-uri. Deși trebuie să fii atent și să nu abuzezi de acest remediu.